黄瓜酸奶的功效与作用
来源:
时间:2024年12月08日 17:22
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黄瓜酸奶的功效与作用,主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力等,但需要控制好食用量。
1、补充营养
黄瓜酸奶主要是由黄瓜和酸奶制作而成,里面含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到增强免疫力的效果,适合所有的人群食用。
2、促进消化
酸奶里面含有大量的乳酸菌、蛋白质等营养成分,食用以后可以促进胃肠的蠕动,也可以加速体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到促进消化的目的。如果存在消化不良的情况,可以适当饮用黄瓜酸奶进行缓解,通常具有一定的作用。
3、提高免疫力
酸奶里面含有丰富的活性益生菌,食用以后可以调节胃肠道内菌群的正常运行,也可以加速体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到提高免疫力的效果。如果身体免疫力比较低,此时可以适当饮用黄瓜酸奶进行改善,通常具有一定的作用。
除此之外,还具有辅助降低血糖、清热解毒、润肠通便等功效与作用。但是黄瓜和酸奶里面的糖分含量比较高,过量食用以后有可能会使体内的血糖浓度有所升高,甚至还会诱发糖尿病等疾病,所以不建议糖尿病患者食用。在日常生活中,要注意饮食健康,养成一日三餐的好习惯。
相关知识
最佳瘦身食谱=黄瓜+酸奶
酸奶+青木瓜 =减肥丰胸双功效
叶酸片的作用与功效
驼奶的功效与作用
姜黄素的功效与作用
叶酸的作用与功效
美味的西红柿黄瓜奶昔
木瓜的功效 如何挑选木瓜
叶酸片的功效与作用
黄豆的功效与副作用
网址: 黄瓜酸奶的功效与作用 https://www.trfsz.com/newsview369645.html
推荐资讯
- 1男女激情后不宜做哪些事 4556
- 2从出汗看健康 出汗透露你的健 3857
- 3早上怎么喝水最健康? 3647
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3292
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3198
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2960
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2459
- 810人混检核酸几天出结果?1 2225
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2223
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2163
资讯热点排名
资讯热点