夏季减肥解暑推荐吃黄瓜酸奶

　　说起减肥的这个问题，很多人都比较敏感，要知道女性的体重和年龄一样需要保密的哦。所以不要轻易的问别人的体重呢。夏季减肥是不错的季节，那么吃什么呢，在这里推荐黄瓜酸奶的做法。

　　【黄瓜酸奶】

　　主料：黄瓜200g、酸奶200g

　　辅料：白糖20g、纯净水20g

　　步骤：

　　1.准备好材料

　　2.把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡

　　3.捞起切小丁

　　4.加料理机里

　　5.加白糖

　　6.少许纯净水

　　7.打成黄瓜汁

　　8.倒出加酸奶

　　9.拌均匀即可

　　黄瓜是夏季常吃的一种减肥食物，经常食用它可以美容瘦身，今天用黄瓜做道减肥饮品----黄瓜酸奶，加入一些白糖后，喝起来酸甜美味，是一款非常不错的减肥饮品。这款黄瓜饮品，做好的黄瓜酸奶喝剩下的用保鲜盒放好，用冰箱冷藏着，随吃随取。瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。这样的食物不仅含有丰富的水分，而且还有维生素和矿物质，对于保持健康是有好处的，而且还可以排毒养颜，对于促进代谢有很好的功效和作用，大家不妨试试这道减肥食谱吧。

　　上面介绍了黄瓜酸奶的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，黄瓜和酸奶的养生作用很大，搭配不仅可以排毒养颜，而且是夏季减肥解暑推荐，适合容易上火的人群食用哦。

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