【减肥期间喝什么酸奶比较好？】

减肥期间喝什么酸奶比较好？

2020-03-28 10:59:36  

减肥期间喝什么酸奶比较好？

您好，在减肥期间比较推荐喝由生牛乳精制而成的酸奶，因为生牛乳是刚挤出来的新鲜牛奶，营养成分比普通牛奶更全面，而且生牛乳中含有丰富的免疫球蛋白，能在一定程度上提高人体的免疫能力，再加上酸奶能够在某种程度上改善人体的肠胃健康，促进肠道蠕动，起到一定的消食作用，而且酸奶本身热量并不高，所以在减肥期间可以喝生牛乳精炼的酸奶。

2020-03-29 11:09:35

市面上的酸奶分为两种，一种是生牛乳炼制的，一种就是配方奶粉配制的，减肥的话建议喝生牛奶炼制的。酸奶中含有大量的肠道益生菌，可以促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，促进食物的消化与吸收，其次有研究证实酸奶中含有一些有助于脂肪分解的物质，具有减肥的作用。不过建议喝酸奶时配合适当的运动来减肥。

2020-03-28 01:54:11

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