乳酸菌饮品有营养吗

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乳酸菌饮品有营养吗

杨艳晖临床营养科副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67咨询

乳酸菌饮品通常是在牛奶中加入乳酸菌，经发酵而制成的乳酸菌奶品，通常有一定的营养。乳酸菌饮品中含有乳酸杆菌，对于促进食物消化有一定帮助，平时可以适当喝一些乳酸菌饮品，对身体消化机能有一定好处。

同时乳酸菌饮品是牛奶经过酸化之后制成，发酵过程中有营养物质的损耗，其中含有较多的蛋白质、乳糖、钙等营养物质，适当饮用能够帮助身体的消化和吸收，也能够补充身体所需的营养。虽然不及原先牛奶中的营养成分高，但也能够为机体提供能量，属于与碳酸饮料相比，比较好的一种饮品。

同时乳酸菌饮品在存放时，可在低温条件下进行储藏，能够使产品中的营养价值在较大程度上被保留。此外，乳酸菌饮品的保质期并不是特别长，食用前需要观察保质期，如果超过保质期，尽量不要再饮用。

2023-10-04浏览6158次

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲乳酸菌饮品的好处"乳酸菌饮品可以为肠道菌群提供生存的原料，所以促进有益菌的生长。乳酸菌可以帮助消化、调整肠道蠕动和钙质的吸收，所以对身体健康有好处。乳酸菌可以抑制肠道其他有害菌的生长，防止腹泻以及维持肠道正常菌群发挥作用。同时乳酸菌在肠道内生长可以清除体内毒素，抑制致癌细菌的生长。可以降低胃肠道癌症的发病率。还可以促进维生素的吸收，或者将营养物质转换为维生素，维持体内维生素的平衡。乳酸菌促进肠道乳酸菌的生长，所以好处比较多。"周中银主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40乳酸菌饮品有什么好处"乳酸菌饮品含有一些对人体有益的肠道益生菌，对人体有一定的好处，其中好处见于：n第一、帮助消化，保持肠道的健康，有利于肠道正常运作，此外乳酸还能够帮助钙的吸收。n第二、消除便秘，乳酸菌所分泌的乳酸能够增加肠的蠕动，有利于改善便秘。n第三、可以防止和治疗腹泻，尤其是因为腹部受凉，或者因为水土不服导致的腹泻、呕吐，在服用乳酸菌饮品之后会补充肠道有益菌，保持肠道菌群的平衡，可以有效防止和治疗腹泻。n第四、有一定预防癌症的作用，乳酸菌对肠道的一些有害菌可以起到拮抗作用，会使产生致癌物的不良细菌数量减少，可以明显的减少致癌几率。n第五、还可以制造一些维生素，乳酸菌在肠道中可以制造人体所需要的维生素，比如维生素B、叶酸等。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲乳酸菌饮品功效与作用适当饮用乳酸菌饮品，功效与作用如下：1、预防和缓解便秘：适当地饮用乳酸菌饮品，有很好地预防和缓解便秘的功效。因为乳酸菌饮品当中，含有一定量的有益菌群，可以调整肠道微生态。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群，能够补充有益菌群、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面的作用非常明显；2、增强免疫力：适当地饮用乳酸菌饮品，为机体补充有益的菌群，能够刺激体内免疫物质地生成。因此对于抵抗力低下、容易生病的人群，可以补充体内的免疫物质、提高体内免疫物质的数量，在增强机体免疫力方面有积极的作用；3、促消化：适当地饮用乳酸菌饮品，有一定帮助消化的功效。对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状，有很好地增进食欲、促进消化的功效。黄亮主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲哺乳期可以喝乳酸菌饮品吗哺乳期可以饮用乳酸菌饮品，比如酸奶或乳酸菌相关的饮料。从原理上讲在哺乳期可用，因为乳酸菌饮料分布于胃肠，并不会导致胎儿的感染，而且乳酸菌属于正常的肠道菌，不会影响到胎儿，当然指正规的乳酸菌饮品。但部分乳酸菌饮品可能含有不正规的添加剂，在哺乳期如果担心胎儿的饮食安全，尽量要小心。如果是正规市场上常见的乳酸菌饮品，在哺乳期可放心的饮用，不会影响胎儿，因为正常乳酸菌是正常人肠道内，正常菌很重要的部分，适当饮用对胃肠功能有好处。但含有不安全的添加剂、添加物的乳酸菌饮料需要小心，因其本身不安全，尤其对胎儿可能会影响更大。王建英主任医师宿迁市人民医院三甲哺乳期能喝乳酸菌饮品吗哺乳期可以喝乳酸菌饮品，乳酸菌饮品里面含有少量的乳酸菌，有帮助消化的作用，能够调理胃肠的正常菌群，对于产妇和哺乳期的婴幼儿不会有影响，有一定的调节肠道菌群的作用，还能够适量的提高免疫力 。但是在喝乳酸菌饮品之前应该注意考虑个人的身体，如果有糖尿病，血糖偏高的情况下就不要喝，否则会导致血糖继续升高。 在这期间还应该注意不要一次性喝得太多，如果一次性喝太多凉的乳酸菌饮品，有可能会引起婴幼儿腹泻现象的发生，在这期间应该注意保暖。丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71宝宝能喝乳酸菌饮品吗"宝宝三岁以上可以口服乳酸菌饮品，乳酸菌饮品不仅口味酸甜，还适合于宝宝喝，而且里面含有许多的益生菌，能够很好的调节肠胃菌群。如果宝宝肠胃功能不大好，可以起到调节胃肠功能的作用。乳酸饮品都放在冷藏柜里，喝之前要从冷藏柜里取出来，1-2个小时以后再口服。n另外，宝宝如果在生病的过程中，特别是感冒、发烧、呕吐、腹泻的情况下，尽量不要喝乳酸饮品，这样会加重宝宝的病情，不利于疾病的恢复。平时宝宝的日常护理中，饮食应该多元化，要合理均衡，这样才能保证宝宝营养需要的供给。"李春丽主治医师烟台山医院三甲哺乳期可以喝乳酸菌饮品吗"对于哺乳期，乳酸菌饮品在温热的情况下，还是可以喝的。但是，能尽量不喝或者是少喝，就尽量不喝。因为乳酸菌饮品是发酵的牛奶，这样会刺激婴幼儿的胃不好，如果是大人，肯定是可以喝的。看看是大人喝，还是小孩喝。一定要注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激、生冷的食物等等。如果是大人，也尽量多吃新鲜蔬菜、水果，不要在月子里喝凉的东西，避免引起后遗症之类的。"朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲孕妇可以喝乳酸菌饮品吗"孕妇可以喝乳酸菌饮品，主要成分是脱脂奶粉、葡萄糖、自然香料、活性乳酸菌等，不会对孕妇和宝宝产生不良影响，可以促进消化，还可以预防便秘等。乳酸菌饮品酸甜可口，引起食欲，适量喝对身体有好处。孕期最好注意饮食清淡、易消化，多吃一些含蛋白高的食物，比如豆制品、鸡蛋等。不要吃油腻的食物，怀孕后容易出现恶心、呕吐等早孕反应，如果吃的过于油腻，容易影响食欲，最好多吃蔬菜、水果，注意适当锻炼，可以预防孕期便秘。"聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60哺乳期可以喝乳酸菌饮品吗"哺乳期期间是可以服用乳酸菌饮品的，一般这些乳酸菌饮品中除了含有比较多的糖类，还有少量的乳酸菌以外，没有其他可能会影响到哺乳的成分。乳酸菌饮品只是饮料，中间可能会含有少量的肠道益生菌，有一定帮助调节肠道菌群的作用。这些饮品中的成分并不会随乳汁分泌。但是要注意乳酸菌饮品中还会含有大量的糖分，如果是妊娠期有糖尿病的产妇，最好在哺乳期尽量不要喝这些含有大量糖分的饮料，以免引起血糖的不稳定。而且这些糖分也会导致乳汁中的糖分升高，可能也会影响到宝宝糖类的摄入，影响到宝宝的糖代谢情况，所以在哺乳期也尽量少喝这些含有大量糖分的饮料。"丁建华副主任医师上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71小孩喝乳酸菌饮品好吗"小孩适当喝乳酸菌饮料有一定的好处，因为乳酸菌饮料是一种有益菌，可以起到调理肠道功能的作用，同时有利于帮助消化吸收的效果，对于肠道来说有一定保护作用。n如果长期大剂量的食用，有可能容易对牙齿造成一定的刺激，容易形成龋齿的现象。另外，乳酸菌饮料如果喝得过多，容易增加饱腹感，这样就减少了其他食物的摄入量，其他食物摄入如果过少，势必会影响孩子营养摄入，所以乳酸菌饮料要控制好剂量和次数，不能把乳酸菌饮料当作主食或者当作牛奶来摄入。"

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