春运即将开始，国家卫健委发布健康出行提示

中青报·中青网记者 刘昶荣

“明天将正式开启2024年春运，随着春节脚步的临近，正是游子返乡阖家团圆的时候，天南海北的人们带着对家的思念踏上归途，这期间人群流动和聚集性活动增多，呼吸道疾病感染风险加大。”今天下午国家卫健委召开的新闻发布会上，该部门新闻发言人米锋说。

新冠疫情可能会出现一定程度的回升

中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染室主任彭质斌表示，近期，全国新冠疫情总体水平仍处于比较低的水平，预计在春节假期前后，受到人群大规模流动、探亲访友、聚餐聚会活动增多等多种因素的影响，新冠疫情可能会出现一定程度的回升。

近期，有不少家长表示，“孩子甲流刚好又中招乙流。”彭质斌表示，近期我国呼吸道疾病感染者中，感染乙流的占比在升高，并且导致流感疫情出现了小幅波动。目前，流感活动已经呈现了下降趋势。

“甲流和乙流属于在流感病毒里最常见的两个病毒，得了甲流以后，我们的机体会产生保护性抗体，但是它并不能有效地防范感染乙流。同样，当我们感染乙流以后，机体产生了抗体，也不能有效预防甲流。”北京儿童医院主任医师王荃表示，如果想要预防流感，最有效的方法还是接种疫苗。

春运即将开始，人员流动将大幅增加，加上春节临近，聚餐聚会活动也会增多，彭质斌表示，这些可能会进一步增加呼吸道传染病传播的风险，建议公众采取科学的防控措施，有效降低呼吸道传染病感染的风险。

有效的防控措施包括：乘坐公共交通工具或者前往环境密闭或者人员密集公共场所的时候，建议科学佩戴口罩；老年人、慢性基础性疾病患者要积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，有效减少感染疾病和发生重症的风险；公众在返乡或者旅游途中，要做好个人防护，养成良好的卫生习惯；要做好自身的健康监测，如果出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的室内公共场所。

寒冷会加重心血管疾病

“心血管病患者在冬天外出遇到寒冷，会引起交感神经兴奋、心跳加快、血管收缩、血压升高。这种寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，加重心血管的病情。”中国医学科学院阜外医院主任医师熊长明表示，因此，心血管病患者冬天外出面临的潜在风险主要包括血压波动大、心绞痛发作、心肌梗塞、心功能不全加重、心律失常等。

春运来临，有心血管病风险的人群该做哪些准备？熊长明建议：

第一，心血管病患者在出行前最好到医院做一些相关的检查，确保各项指标在比较满意的程度。

第二，应该在病情稳定期出行。

第三，带齐药物，不能漏服药物，还要备好一些急救药物，比如硝酸甘油、速效救心丸等等。

第四，合理安排行程，注意休息，要避免过多劳累。

第五，冬天出行要做好防寒保暖工作。

此外，熊长明还提示，高血压、冠心病、心功能不全等心血管病容易造成免疫降低，进而感染呼吸道病原体。因此，心血管疾病患者需要做好自我管理，减少感染风险，尽量少去人群密集的地方，避免接触呼吸道感染的患者。必要时佩戴口罩，注意手卫生，勤洗手。

中医认为，“寒为阴邪”，其特点是收引凝滞。江苏省中医院主任医师朱佳解释说，“寒邪”侵入以后，心脑血管疾病患者更加容易出现血液黏稠度增加、血流缓慢，出现血栓。

为此，朱佳建议，日常饮用香橙肉桂茶、红枣姜奶茶、姜糖苏叶饮等中医茶饮可以有助于防止寒邪的侵入。睡前用约40度的温水泡脚20分钟左右，泡完以后，用手按摩足趾或者脚底心，也有助于祛寒。艾灸神阙穴、关元穴以及足三里穴，这些穴位具有温补阳气的作用，可以有效预防心血管疾病的发生。

“当然，我们还要注意每次艾灸一般在十分钟左右，以皮肤微微发红为度，注意不要烫伤。”朱佳说。

中国青年报客户端北京1月25日电

（来源：中国青年报客户端）

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