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身体局部脂肪只需3招轻松搞定

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 17:52

身体上某些部位总是特别容易发胖,严重影响整体身材的美感。该怎么解决局部肥胖的问题呢?小编就给你推荐几招局部减肥运动按摩方法,消肿又燃脂,快速减掉身上的多余赘肉,塑造完美曲线,还你诱人身材!
身体的局部问题总是让很多MM都烦恼不已,要如何解决局部的肥胖问题呢?小编分享局部减肥方法,教你轻松按摩运动局部,达到消肿燃脂的瘦身效果!
第1招瘦腰精油按摩小蛮腰重现
专家表示,可以尝试选择含有杜松+薄荷精油,再针对下腹部及侧腰区多余的脂肪组织及体液滞留,进行有效的排水循环及消除胀气。
STEP 1 按摩前匀油
将精油倒至手心,藉由双手的温度温暖精油,可以帮助精油的香氛因子挥发,也能先安抚腹部肌肉、做按摩前的准备。
STEP 2 肠道舒缓顺气
针对腹部肠道做转圈舒缓的安抚,放松心情及肌肉。放松在按摩时是很重要的一环,也能帮助肠道的蠕动规律化。
STEP 3 肠道循环术
是针对升结肠、横结肠、降结肠的深层韵律揉转动作,可有效协助肠道循环、帮助消化及排除腹部宿便。饮食不规律及容易有宿便者,可多加强此循环动作。

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