做试管婴儿要养成健康的生活方式

做试管婴儿的夫妻，首先要养成健康的生活方式，因为这不但有利于卵子、精子的发育，还有利于获得有知道胚胎，而且我们把身体调节到更适合受孕的状态，做试管的成功率也会提高，所以在试管助孕期间爸爸妈妈们应注意以下几点：

1、饮食方面，爸爸妈妈们一定要保证营养健康，可以适当地多食用一些富含高蛋白、维生素的食物，有助于精子和卵子质量的改善和提高。

2、保证睡眠充足，不要熬夜，熬夜容易影响内分泌，一旦内分泌失调就会影响到卵巢排卵机制，也会影响卵子质量。男性也一样，内分泌失调会降低精子质量，不利于试管治疗。

3、夫妻双方每天都要坚持适度的有氧运动，既可以强健体魄，又可以提高免疫力，有助于我们获得好胚胎。尤其是平时热爱运动的爸爸妈妈，一定要避免高强度的剧烈活动。

4、精子害怕高温，所以在备孕期间，男性朋友们要注意尽量不蒸桑拿、不泡热水澡、减少骑自行车和久坐不动，忌穿紧身裤等，以免高温环境影响精子生成和发育。

5、有吸烟喝酒习惯的爸爸妈妈们，要至少提前3个月戒烟戒酒，尽量避免接触二手烟环境，因为烟酒不但影响精子和卵子质量，对胎儿发育也会有影响。

6、平时也要注意观察自己的身体，如果有异常及时告知医生，其他疾病的用药也需咨询医生。

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