避开瘦手臂误区 改善3种手臂肥胖问题

导语：想甩掉拜拜肉，让粗壮的手臂变纤细，但你知道自己的手臂是哪种肥胖类型呢？一些我们常见的瘦手臂方法也未必真的能具有瘦手臂的功效哦！下面，爱美网小编为你分析手臂肥胖的原因，看看你属于哪种类型，再来解密4种手臂减肥方法的误区，让你的手臂瘦得更精准！

▶了解自己的敌人！3种手臂肥胖问题

【Type 1：皮下脂肪型】

顾名思义，这一类人群的手臂上积聚了过多的皮下脂肪，让手臂变得肉肉的。瘦手臂的时候，如果集中活动脂肪积聚的部位，是难以减下来的，因为皮下脂肪通常是全身一起积聚，所以做做全身运动反而更有效。这一类人群通常也存在隐性肥胖的问题。

◎皮下脂肪型手臂形成原因

为什么我们的皮下积聚了那么多脂肪呢？一般来说，生活上的坏习惯和饮食不规律是主要原因哦！而此类人群瘦手臂最有效的方法就是做有氧运动，而且通常手臂上的脂肪会比其他部位较早地减下来，如果能坚持一个月有序有度的有氧运动，瘦手臂的成效会相当明显哦！

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