送烟=送危害！这个春节别再把烟当礼物！

一 个 有 温 度 的 公 众 号

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关注家庭 关心女性 关爱儿童

正值春节来临之际

大家都在筹备走亲访友的礼品

通过赠送礼物表达祝福的心意

其中不乏送烟草制品

但是

烟草却是人类健康的致命杀手

烟草烟雾中含有数百种有毒有害物质

其中至少70种会致癌

吸烟和二手烟

均可对健康产生严重危害

1

吸烟的危害

每年，我国有100多万人因烟草失去生命。吸烟的人比不吸烟的人平均寿命减少10年。不要对烟草的危害抱有侥幸心理，因吸烟而早死的人往往成为了“沉默的数据”。

2

二手烟有害健康

对于不吸烟的人群，特别是儿童、老人、妇女（孕妇）等，如果暴露于二手烟中，即使吸入少量的烟草烟雾也会对人体产生危害。

3

如何减少吸烟及二手烟的危害

如果你的身边有吸烟者，可以试试以下几种方法，尽量减少对身体的影响。

清咽润肺

萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。研究发现，吸烟者若连续4天每天吃750克左右的梨，因抽烟或暴露吸入在体内蓄积的致癌物多环芳烃会显著减少。常年抽烟者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜，适时食用具有良好功效。

排除毒素

乌龙茶、绿茶、红茶等。喝茶对肺癌、食道癌等均有不错的预防作用，尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。

变废为宝

茶叶和橘子皮具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气颗粒尘埃的吸附作用也很强。将茶渣晒干置于烟灰缸内或者直接放置橘子皮也是可以消除烟味的。如果家中烟味过重，还可以点几根蜡烛，燃烧时产生的碳也能吸附屋里烟味，尽快有效消除二手烟、三手烟。

防护措施

采取时间防护、距离防护、呼吸道防护和清理等多种方法减轻或避免烟味带来的危害。不要立即进入或减少进入有人抽烟的密闭环境；尽可能远离抽烟的人或者环境；佩戴口罩进行呼吸道防护；及时清理吸烟环境，更换衣物等。

为了自己和家人的健康

我们应摒弃送烟敬烟等陈规陋习

做到不吸烟、不敬烟、不劝烟

守护家人健康

共度无烟健康佳节

来源：顺义区疾病预防控制中心

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原标题：《送烟=送危害！这个春节别再把烟当礼物！》

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