《减肥新法与技巧》

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《减肥新法与技巧》

第一章　肥胖的病因及病理生理改变 第一节　肥胖的病因及发病机理 节 一、遗传因素 节 二、饮食、生活习惯及社会环境因素 节 三、下丘脑与高级神经活动 节 四、内分泌因素 节 第二节　肥胖的病理生理改变 节 一、脂肪组织的改变 节 二、能量代谢的变化 节 第二章　肥胖的分类及临床表现 第一节　肥胖的分类 节 一、原发性肥胖 节 二、继发性肥胖 节 第二节　肥胖症的临床表现 节 一、一般表现 节 二、内分泌代谢紊乱 节 三、消化系表现 节 四、匹克威克综合征（肺心综合征） 节 五、并发症 节 第三节　肥胖症的诊断及鉴别诊断 节 一、确定有无肥胖 节 二、查明肥胖的原因 节 三、小儿肥胖的诊断和鉴别诊断 节 四、肥胖程度的划分 节 第三章　饮食减肥法 第一节　饮食减肥的调配原则 节 一、控制饮食 节 二、合理调配 节 三、饮食有节 节 第二节　食疗、药膳减肥 节 降脂饮 节 绿豆海带粥 节 海带草决明汤 节 青茶饮 节 山楂粥 节 冬瓜粥 节 赤小豆粥 节 青鸭羹 节 鲤鱼汤 节 怪味海带 节 菊花爆鸡丝 节 清蒸鲤鱼 节 荠菜拌豆腐 节 烩双菇 节 凉拌芹菜 节 山楂元宵 节 决明降压粥 节 荷叶粥 节 芹菜炒香菇 节 三色糯米饭 节 红焖萝卜海带 节 什锦乌龙粥 节 豆浆粥 节 第三节　减肥食物精选 节 黄瓜 节 冬瓜 节 鹌鹑 节 黄豆 节 山楂 节 山药 节 洋葱 节 白萝卜 节 海带 节 魔芋 节 芹菜 节 兔肉 节 第四章　体育锻炼减肥法 第一节　体育锻炼减肥的机理 第二节　体育减肥方法 节 一、运动与控制饮食是一种有效减肥方法 节 二、减肥时注意事项 节 第五章　气功减肥法 第一节　气功减肥的机理 第二节　气功减肥的方法 节 一、放松功 节 二、动功 节 第三节　瑜伽减肥 节 一、猫伸展功 节 二、山立功 节 三、单竖脚功 节 四、双竖腿功 节 五、手臂花环功简易功 节 六、拱背升腿功 节 七、注意事项 节 第六章　西药减肥法 第一节　食欲抑制剂 节 一、拟儿茶酚胺类递质药物 节 二、拟5羟色胺神经递质类药物 节 三、常用食欲抑制剂用法 节 四、食欲抑制剂的选择 节 第二节　双胍类口服降糖药 节 一、作用机理 节 二、副作用 节 三、常用药物用法 节 第三节　激素类 节 一、甲状腺激素 节 二、绒毛膜促性腺激素（HCG） 节 三、生长激素（GH） 节 四、脂解素 节 第四节　拟β肾上腺素能药物 第五节　影响消化吸收的药物 第六节　动员局部脂肪分解及其他药物 第七章　中药减肥法 第一节　对肥胖症病因病机的认识 第二节　肥胖症的辨证分型 第三节　肥胖症的治疗大法 第四节　防治肥胖症的中成药 第五节　常用降血脂中药 节 （一）常用降血脂的单味中药 节 （二）常用降血脂复方 节 第八章　外用药减肥法 第一节　外用药能否减肥 第二节　如何选择减肥外用药 第三节　正确使用外用减肥药 第四节　外用减肥药的疗效 第五节　注意事项 第六节　对外用药减肥的几点评价 第九章　针刺减肥法 第一节　耳穴减肥 节 一、耳廓的结构 节 二、耳廓表面解剖名称 节 三、耳穴的分布 节 四、减肥常用耳穴的定位及主治和功用 节 五、常用耳六减肥方法介绍 节 第二节　体针减肥 节 一、减肥常用穴位 节 二、辨证施治 节 三、注意点 节 第十章　手术减肥法 第一节　腹壁减肥术 节 一、什么样的腹部肥胖者需要手术减肥 节 二、哪些人不宜进行腹壁减肥手术 节 三、腹壁减肥术的麻醉 节 四、腹壁减肥术的几种方法 节 五、手术步骤 节 六、腹壁减肥术后注意事项 节 七、手术后可能并发症 节 第二节　肢体和臀部减肥术 节 一、上肢减肥术 节 二、下肢和臀部减肥术 节 第三节　脂肪抽吸术 节 一、什么样的肥胖才能采用脂肪抽吸术 节 二、脂肪抽吸术的器械设备 节 三、手术方法简介 节 四、术后注意事项 节 第十一章　正确选用减肥方法 第一节　怎样减肥 节 一、首先要确定肥胖的原因 节 二、减肥的基本原则 节 第二节　如何选择减肥方法 节 一、如何预防肥胖 节 二、如何选择减肥方法 节 《凌临灵方》 《刘河间伤寒医鉴》

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