长期喝苹果醋对身体好吗

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长期喝苹果醋对身体是有一定的好处的，但是需要注意相关禁忌。

苹果醋主要是由苹果汁发酵得来，口味清甜爽口，有一定的开胃消食，美容护肤的作用。苹果醋长期饮用是可以起到淡化色斑，润肤美白的作用，它其中含有的维生素C可以滋润肌肤，还能阻止人体内的黑色素的产生，且经常饮用苹果醋还能促进消化，苹果醋当中的果酸含量很高，经常饮用能促进唾液胃液的分泌，对人体肠胃功能有一定的提高作用。

长期饮用苹果醋也可以起到减肥的作用，苹果醋当中的活性酶被人体吸收后可以促进人体体内的脂肪的代谢，从而达到瘦身的效果，它还能降低人体内的胆固醇水平，对稳定血糖有一定的益处，且经常喝苹果醋也可以促进骨骼发育，为身体提供能量。

长期喝苹果醋虽然对人体有一定的好处，但是也需要注意饮用禁忌，避免对身体产生不利反应，不建议一天之内过于频繁的饮用苹果醋，苹果醋饮用过度可能会造成患者消化不良，出现便秘的情况，部分患者可能还会出现肌无力，心律失常的症状。

且胃酸分泌过多的人群不建议饮用苹果醋，避免胃部反酸严重，加重胃部不适，苹果醋饮用后要做好口腔清洁，避免长时间饮用苹果醋，醋酸对牙齿和食道组织造成侵蚀。

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