脂肪摄入过多的危害有哪些

核心提示：脂肪摄入过多的危害有哪些？脂肪是人体中必不可少的一种营养物质，适当摄入对身体健康有益处，但是如果过多的摄入就可能会给身体健康带来一定的伤害，那么，脂肪摄入过多的危害有哪些呢？相信有很多人想了解这个问题吧，我们一起来看下面的介绍。

脂肪摄入过多的危害有哪些？脂肪是人体中必不可少的一种营养物质，适当摄入对身体健康有益处，但是如果过多的摄入就可能会给身体健康带来一定的伤害，希望能引起大家的重视，那么，脂肪摄入过多的危害有哪些呢？相信有很多人想了解这个问题吧，我们一起来看下面的介绍。

脂肪摄入过多的危害有哪些

1.脂肪摄入过多，会导致颈部堆积很多的脂肪，慢慢地就会引起头疼和打呼噜，通常来说，脂肪会在身体的任何部位堆积，头部和脖颈周围也不例外，特别是背部。需要大家引起重视的是，如果这些地方堆积过多脂肪，往往就可能会压迫神经，慢慢地就会引起头痛和脖子痛。据相关研究表明，肥胖是导致睡眠呼吸暂停的另一个最常见的风险因素，不及时干预，长期下去，还有可能会导致中风、高血压和猝死等。

2.脂肪摄入过多的危害还有可能会对心血管系统造成严重危害，据研究表明，过多的脂肪往往会沉积于人体的血管壁上，慢慢地就会让血管弹性减弱、血管变窄，随着时间的推移，症状的加重，慢慢地地甚至会发生阻塞，因此就会导致高血压、冠心病，甚至是梗死等。在此提醒大家，不管是动物脂肪还是植物油，如果摄取的太多，都有可能会让大家超重、发胖和危及健康。

脂肪摄入过多的危害有哪些？以上就是关于这个问题的介绍。综上所述，脂肪摄入过多的危害有很多，因此在日常生活中一定的注意不可以摄入太多，这样自己的健康才会得到保障，建议大家在日常生活中要合理的安排自己的饮食，可适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及一些热量比较低的食物，不要多吃热量高且油腻的食物，也不可以吃甜食，除此之外，在日常生活中还要多进行运动，这样也有利于身体健康。

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