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黑豆的神奇功效，你知道几个？

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 19:38

黑豆的神奇功效，你知道几个？
黑豆，别看它黑不溜秋的，其实它可是个宝贝！它也叫乌豆、枝仔豆、黑大豆，性平，味甘，归心、脾、肾经。它不仅有补血养肾、抗氧化、提高免疫力的功效，还能美容、控制胆固醇、调节内分泌、通便防便秘、护眼、祛风利湿、调中下气、活血解毒、利尿明目。

黑豆还能用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿。不过，痛风患者和小儿不宜多食哦。

下面给大家分享几个黑豆的养生食谱，看看你喜欢哪个：
益胃健脾黑豆浆
材料：黑豆30g、红豆20g、燕麦片20g、饮用水1000ml
适合人群：消化不良、肠胃不好、胆固醇血糖高的人
滋润头发、补肾润肠黑豆浆 ‍♀️
材料：黑豆30g、黄豆20g、黑芝麻15g、黑米15g、饮用水1000ml
适合人群：头发干枯无光泽、肠道干燥的人
补血养胃黑豆浆
材料：黑豆30g、花生15g、黑米15g、核桃2颗、饮用水1000ml
适合人群：气血虚、脾胃不好、心悸的人
美容养颜黑豆浆
材料：黑豆30g、绿豆20g、赤小豆20g、金银花一小把、饮用水1000ml
适合人群：湿热体质、痘痘较多且又红又肿的人

这些食谱不仅美味，还能让你更健康！快来试试吧！