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手臂肥胖的原因

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 19:47

核心提示：有些朋友做运动的时候只注重了腿和腰腹而忽略了手臂，这种情况就会导致手臂出现肥胖，所以在做运动的时候要多做一些对手臂燃脂有帮助的动作，例如跑步的时候要用力的前后摆动手臂，或者单独做一些扩胸运动和摆臂运动，而且每次做完运动之后，都要对手臂部位进行按摩，这样可以促进皮下脂肪燃烧和消耗。

在人的身体当中，任何部位出现发胖的情况都会对身体的协调性和美感有一定的影响，有些女性朋友腰腹的赘肉不是很多，腿也比较纤细修长，但是偏偏手臂出现了肥胖的情况，这样在夏天的时候就不敢随意的穿短袖衣服，所以这些女性朋友很想了解手臂肥胖的原因是什么？

手臂肥胖的原因之一：缺乏运动

有些朋友做运动的时候只注重了腿和腰腹而忽略了手臂，这种情况就会导致手臂出现肥胖，所以在做运动的时候要多做一些对手臂燃脂有帮助的动作，例如跑步的时候要用力的前后摆动手臂，或者单独做一些扩胸运动和摆臂运动，而且每次做完运动之后，都要对手臂部位进行按摩，这样可以促进皮下脂肪燃烧和消耗。

手臂肥胖的原因之二：血液循环不畅

手臂部位的血液循环不是很顺畅，也会导致手臂出现发胖的情况，血液循环的速度快，新陈代谢的速度也会很快，如果血液循环减慢了，那么局部的新陈代谢速度也会减慢，皮下脂肪代谢的速度减慢之后，手臂就会出现发胖的情况。

手臂肥胖的原因之三：经常手臂用力

经常手臂用力的人群也会出现手臂发胖的情况，而且这种胖不是脂肪堆积导致的，是肌肉聚集导致的，这类人群的手臂非常的有力量，而且手臂用力的时候，肱二头肌看起来会非常的发达，这类人群想要使手臂变瘦，可以打肉毒素针，通过针剂将手臂部位的神经阻断，然后肌肉就会出现萎缩。

看了上面的介绍，相信大家都明白了手臂肥胖的原因有哪些？希望所有的朋友都能对这些手臂肥胖的原因有所了解，平时多做一些手臂部位的运动，并且在饮食上多控制，不要吃热量过高的食物，因为所吃的食物热量高，身体任何部位都有，可能出现脂肪堆积。

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