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手臂肥胖的原因瘦手臂的食物有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 19:47

手臂肥胖的原因瘦手臂的食物有哪些

发布时间： 2016-04-07 16:58:06 来源：瘦身窝

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对于瘦手臂这个减肥难题来说，饮食调理应该可以算得上是一个健康又简单的瘦身方式了。如果你想瘦手臂，但是又不想选择哪些不健康容易反弹的瘦身手术；如果你想瘦手臂，但是有因为没有毅力进行长

导读：对于瘦手臂这个减肥难题来说，饮食调理应该可以算得上是一个健康又简单的瘦身方式了。如果你想瘦手臂，但是又不想选择哪些不健康容易反弹的瘦身手术；如果你想瘦手臂，但是有因为没有毅力进行长期的瘦身运动。那么，你就选择用吃的方法来瘦手臂吧。饮食调养瘦手臂，健康又简单。那么，哪些食物是可以帮助瘦肚子的呢？

手臂肥胖的原因

原因1、坐姿不正确

经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛状态，久而久之令脂肪堆积在手臂及肩背位置。

原因2、缺少运动

日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。

原因3、淋巴循环不畅通

手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，若淋巴循环不畅通，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀。

原因4、饮食不规律摄入的热量过多

追求洋快餐，常常吃一些零食和高热量食物!摄入的热量又不能及时的消耗掉，因此胳膊上的赘肉逐渐增加!

瘦手臂的食物有哪些

洋葱

含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

苹果

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

（责任编辑：zxwq）

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