一天中多种保健品可以同时补吗会有副作用吗

      病情分析：
      我们平时所服用的各种保健品其实就是由各种植物化学物组成的,像我们平时说的大蒜素,黄酮,异黄酮,花青素,叶绿素,番茄红素,皂甙类,多萜类,茶多酚等等.植物化学物是营养素之外的“营养物质”.举个简单的例子,我们知道吃大豆好,那是因为大豆里含有大豆异黄酮这种物质对人体有益,我们吃大蒜好或者服用大蒜油,是因为里面含有大蒜素对身体有益.而葡萄籽含有对人体有益的花青素,叶黄素是存在于蔬果中的类胡萝卜素,等等,吃所有的保健品就是为了摄取各种植物化学物.这些植物化学物共同的作用就是提高免疫力,抗癌,抗氧化,抗微生物,以及降胆固醇.
      指导意见：
      海豹油功效防止血管硬化及心脏血管栓塞（即抗氧化）； 促进智力与增强记忆；促进和提高人体免疫能力； 抗癌,含有天然的鲛鲨烯；防皱,使皮肤不易干燥,老化,延迟与防止皱纹形成.
      蜂胶的作用也是治疗各种皮肤病,能够降压降血糖,提高免疫力.葡萄籽抗氧化,美容；大蒜油的最主要作用也是抗氧化；珍珠粉美容美白抗氧化；叶黄素我们说了是一种类胡萝卜素,对眼睛有益,也是用的它的抗氧化作用.
      这样,您可以看出,其实无论服用哪种保健品,即使说明书上功效说的再神奇,其实都是根据它的抗氧化,抗癌,免疫调节原理.所以服用任何一种保健品一般都能起到这几种作用.所以没有必要摄取那么多的保健品.我们知道是药三分毒,即使保健品不归属于药类,但是服用过多还是会加重你的胃肠负担,多少引起一些胃肠道甚至皮肤过敏等的副作用,吃药太多对于肾脏的压力会增大.这样反而起不到保健的作用.再说平时我们吃的食物中,已经能补充很多营养素,保健品只是当缺乏时的一种额外补充,吃多了反而会有害的.建议不要服用过多保健品,如果身体免疫力差,可以适当选用一两种服用即可.

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