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减脂必备！自制水果蛋白酸奶冻

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 19:57

减脂必备！自制水果蛋白酸奶冻
你知道吗？蛋白棒不仅可以直接吃，还可以做成美味的酸奶冻哦！今天就来教大家如何用蛋白棒、酸奶和水果制作出一款既健康又美味的甜品——酸奶冻！

所需食材：
你喜欢的水果（比如草莓、蓝莓等）
酸奶（选择低糖低脂的更好哦）
肌肉科技蛋白棒（可以是巧克力味、草莓味等）

制作步骤：
找一个适合冷冻的盘子，底部铺上油纸，这样方便脱模。
将酸奶倒入盘子中，然后放入蛋白棒（切成小块）。
接着码上你喜欢的水果，比如草莓、蓝莓等。
将盘子放入冰箱冷冻3小时，之后就可以切片享用了！

这款自制酸奶冻不仅口感冰爽，而且营养丰富。运动后吃一块，既能补充能量，又能满足你的甜品欲望。特别是肌肉科技蛋白棒，每根含有30%的高蛋白，饱腹感强，吃了之后整个下午都不会感觉饿。

快来试试这款自制减脂甜品吧，既美味又健康！如果你也有好吃的减脂食谱，欢迎分享哦！

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