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别踩雷！这些希腊酸奶热量大揭秘

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 20:01

别踩雷！这些希腊酸奶热量大揭秘
最近买了一大堆希腊酸奶，结果发现有些真的不值得买，特此分享给大家，希望大家少走弯路。

首先，说说阿素吧。这是我第二次买它家的酸奶了，一共买了16罐。阿素家的酸奶味道确实不错，浓郁的食材本味，特别适合喜欢原味的朋友。所有果味的果酱都是自熬的，这点让我很满意。

口感方面，阿素的酸奶比较顺滑，不是那种需要嚼一下的酸奶。个人感觉过滤程度大概在85-90%之间，虽然没到hcc/nice/太牛那种需要反复咀嚼的程度，但已经很不错了。

奶味也很足，不过因为加了代糖，所以无法和其他家的酸度对比。阿素没有甜度可选，但可以选择0脂或全脂的版本，我都试了一下，感觉都还不错。

综合排名来说，阿素已经进了我的前四名了。之前的前几名一直是那几家（nice/乐其/oom/肥仔/南晚），现在多了个阿素。前五名基本是滚动更新的，因为有时候想吃糊到张不开嘴的酸奶，有时候又想吃阿素这种刚倒杯不洒、只需要轻度咀嚼的酸奶。总之，嘴巴是能吃出认真和好坏的。

今年希腊酸奶真的是遍地开花，但无添加的少，自熬果酱且好吃的更少。提醒大家：少踩雷，不做怨种。最后，给大家分享一下热量信息：
0脂/全脂加浓抹茶：99kal/172kal
0脂树莓：89kal
0脂阿拉比卡咖啡：83kal
0脂百香果：97kal
0脂西梅：102kal
0脂老北京二八酱：137kal
0脂黑芝麻：140kal
低脂重瓣玫瑰奶油/奶酪质感：79kal/103kal
0脂开心果：145kal
0脂杨梅：81kal

希望大家都能找到适合自己的酸奶，吃得开心又健康！