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盐汽水的副作用有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 20:19

盐汽水的副作用有哪些

盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。

目录盐汽水的副作用有哪些夏季高温天为何要喝盐汽水喝盐汽水的好处跑步减肥后能喝盐汽水么哪些饮料是碳酸饮料

1盐汽水的副作用有哪些

　　健康的身体与日常的饮食是密不可分的，但是一定要结合自己身体不同时期的症状去搭配才能更加的健康，其中盐汽水是很多人不清楚是否适合自己的食物，下面一起看一下哪些人不适合吃盐汽水。

　　副作用

　　无副作用

　　禁忌人群

　　老年人不宜饮用盐汽水。

　　每一种食物虽然都有丰富的营养价值，但是要结合身体状况去搭配食用，了解了哪些人不适合吃盐汽水以后，相信很多人在吃的时候就能够特别的注意，也能避免的食物对身体造成伤害。

2夏季高温天为何要喝盐汽水

　　盐汽水所含的氯化钠(NaCl，食盐)是人体正常的成份之一，人体细盐汽水胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

　　人体在出汗过多时，Na+丢失颇多，从而导致身体虚弱、精神怠倦，表情淡漠等症状，严重时还可以产生肌肉痉挛，循环障碍，重则昏迷、直至发生意外。所以在盛夏酷暑或长期在炎热中工作的人们，渴时须多喝含盐碳酸饮料，以补充因大量出汗而丧失的盐份和体液，从而调节肌体酸碱平衡、迅速恢复体液，精力充沛;饮料中的二氧化碳溶于水，即成碳酸溶液，入胃后可降低酸碱度，加速胃液和肠液的分泌，冲淡胃酸浓度，减轻肠胃负担，给人以清凉、舒适的感觉。

　　此外，据专家论证，该饮料还具有降低人体血液粘稠度、降血脂等功效，是新型保健饮料中的佼佼者。所以盐汽水是防暑降温不可缺少的饮品，是时尚人士追求卓越生活品质的必然选择。

3喝盐汽水的好处

　　在炎炎的夏日，很多人就喜欢喝那些碳酸饮料，特别是冰镇的，&的比较舒服，比较凉快，殊不知这些碳酸饮料对于身体发热危害性是有多大。而盐汽水却不是这样的。盐汽水还对人体有着不少好处，下面就来仔细介绍下。

　　盐汽水所含的氯化钠(NaCl，食盐)是人体正常的成份之一，人体细胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。

　　适用对象：常温、不得暴晒、不得接近热源、防止冰冻.适合于高温作业场所，出汗多的人饮用，年纪大的人是不适合的。

　　所以，了解了这么多关于盐汽水的知识，相信很多人都明白了盐汽水对于人体的好处所在，相比较盐汽水而言，那些碳酸饮料就是垃圾食品，喝了一点好处也没有。所以在以后的夏日里，我们不妨多喝点盐汽水来代替那些碳酸饮料。

4跑步减肥后能喝盐汽水么

　　跑步减肥后能喝盐汽水么? 有人说盐汽水是碳酸饮料不能喝这是真的嘛?有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。　1、易造成肥胖　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。　2、损伤牙齿　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。　　3、影响消化　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。　4、导致骨质疏松　　专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。　　量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

5哪些饮料是碳酸饮料

　　1、果汁型碳酸饮料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料;

　　2、果味型碳酸饮料。指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料;

　　3、可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料;

　　4、低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kJ/100mL;

　　5、其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。