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保健食品和营养补充剂

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 21:10

核心提示：保健食品和营养补充剂如维生素C片、深海鱼油软胶囊、蛋白粉、益生菌制剂和钙片，通常以口服或胶囊形式提供，旨在补充日常饮食中的营养不足。需要强调的是，这些产品并不能替代均衡饮食，并且在使用前应咨询医生或专业保健人员。

保健食品和营养补充剂如维生素C片、深海鱼油软胶囊、蛋白粉、益生菌制剂和钙片，通常以口服或胶囊形式提供，旨在补充日常饮食中的营养不足。需要强调的是，这些产品并不能替代均衡饮食，并且在使用前应咨询医生或专业保健人员。

1.维生素C片

维生素C片可以增强身体免疫力，是因为其具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基。适当摄入可促进铁质吸收，但过量服用会引起腹泻、恶心等消化道不适症状。

2.深海鱼油软胶囊

深海鱼油软胶囊含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。长期大量摄入可能导致维生素E缺乏症，因此不宜长期过量使用。

3.蛋白粉

蛋白粉由蛋白质制成，作为膳食补充剂可以帮助机体合成组织，支持肌肉恢复和生长。肾功能不全者需慎用，以免增加肾脏负担。

4.益生菌制剂

益生菌制剂通过调节肠道微生态环境来改善消化系统健康。对于乳糖不耐受人群而言，可能引起腹胀、腹泻等症状。

5.钙片

钙片中的钙离子有助于强化骨骼，预防骨质疏松。钙片通常含较高剂量的钙，不宜与其高钙食物同时摄入过多以防超量。

上述提及的所有药物都需要遵医嘱进行使用。建议患者平时注意均衡饮食，避免过度依赖单一的保健品或营养补充剂，以确保获得全面的营养支持。

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