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碱性饮料有哪些,五大碱性饮料

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 21:12

碱性饮料能够平衡人体酸碱度，在经常吃肉或者剧烈运动后人体都会呈现酸性，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时需要“碱性饮料”来帮助我们“酸碱中和”，更快地疲劳感和肌肉的酸痛感。碱性饮料有哪些呢？常见的碱性饮料有苏打水、苹果醋饮料、矿泉水、绿茶、运动型饮料。

碱性饮料有哪些
1、苏打水：苏打水含有弱碱性，医学上外用可，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元粗慧素成分，因此是上好的饮品。另外，苏打水有助于缓解和症状，还有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

2、苹果醋饮料：苹果醋饮料是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料。虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性，能够有效改善人体酸性体质，使人体呈弱碱性。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的要更强。

3、天然矿泉水：天然矿泉水就是的弱碱性水，天然矿泉水含有一定量的矿物盐或微量元素，或二氧化碳气体为特征。天然矿泉水在我国来说是比较缺少的，市面上所销售的矿泉水大多是由自来水、地下水等水质进行处理或者人工添加矿物元素的水质。

4、绿茶：现代医学研究表明，茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱，属于碱性饮料，可中和因过食肉食美味等导致的酸性体质，维持血液的酸碱平衡，起到疲劳、提神醒脑的作用。此外，绿茶中的儿茶素含量高达25％以上，有明显的降低血清胆固醇水平、降低冠状动脉粥样硬化的作用，从而起到预防冠心病发生的作用。

5、运动型饮料：运动饮料呈亮察弱碱性，能中和运动后体内产生的酸性物质。运动饮料和普通白开水的区别在于，含有的物质既容易被人体吸收，又能延长在血管里的停留时间，免得很快以尿液的形式由肾脏排出。出汗后适合饮用的是含糖量5%以下，并敬凳茄含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

为什么选择碱性饮料
保持身体碱性已经越来越受到人们重视。一般来说，身体的正常pH值约为7.4，由于胆汁和其他因素，有些部位更为酸性。略微碱性可以保证身体更好的工作。许多和微生物在碱性环境下难以生存，因此不会给身体造成损害。这也是碱性饮料有益健康的原因所在。

但不幸的是，大部分现代饮食是由酸性食物组成。这就容易导致身体pH值偏酸性。喝碱性饮料有助于身体恢复其自然平衡和健康，并提供更多能量。

碱性健康饮料可以不同方式制作而成，但的方法是使用天然优质食品配料。这类饮料比人工化学合成材料更能满足健康需要。要记住，许多运动型饮料是偏酸性，它们会减少身体碱性环境。

为了确保碱性饮料发挥作用，采用适当加工处理过程也尤为重要。也就是说，应尽量保护其自然成分的完整性。整个食品应包含的维生素、矿物质、抗氧化剂和酶，以便于身体系统保持状态。

大多数情况下，碱性饮料要比使用人工甜味剂和香料的产品口味好。它们可以提供更自然的促进能量方式，而不至于导致糖崩溃。应该花点时间研究健康饮料不同效果。选择天然碱性饮料可以保护你的身体。

总结：碱性饮料有哪些以及碱性饮料对我们身体的好处就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。欢迎大家继续关注火爆食品饮料招商网，了解更多关于饮料的相关知识。