消费提示

说到“益生菌”，大家都不陌生，每次出门逛超市总能发现它的存在。作为活的微生物，当我们摄取足够数量的益生菌时，它对人体健康有益，这一特性也使得益生菌市场迅速扩大。然而，标榜“益生菌”的产品花样繁多，五花八门的模糊描述和同质化的包装说明总让购买者疑虑重重。那么，作为一位普通消费者，该如何选购货真价实的、适合自己的益生菌呢？

来看看南京农业大学食品科技学院教授陈晓红怎么说？

我国的益生菌食品主要集中在发酵乳制品、饮料、保健食品、婴幼儿配方食品等，产品形态包含了常温贮存的冲剂和片剂、常温和冷链贮存的液态和凝固态产品。面对如此多的选择，消费者很可能挑花了眼，究竟什么才是真正的益生菌呢？2019年，中国食品科学技术学会益生菌分会组织科技界和产业界，联合发布了《益生菌科学共识（2019版）》，“共识”概括了益生菌的3个核心特征，即足够数量、活菌状态、有益健康功能。

根据这3个核心特征，依不同品类随机购买了低温发酵乳、常温发酵乳、活菌型低温益生菌饮料、常温益生菌饮料、固态片剂和冲剂等声称“益生菌产品”的样品11种，并对样品进行益生菌种类和活菌数量的检测，以验证产品宣称的真实性，为消费者提供辨识依据。

随后，依据GB4789.35《食品安全国家标准 食品微生物学检验 乳酸菌检验》进行样品中的益生菌计数。

作为消费者，在购买益生菌产品时，应该注意哪些方面呢？

1.应对益生菌有清晰明确的认识

从食品安全的角度来说，市场上合法销售的益生菌产品，所用菌种均符合《可用于食品的菌种名单》的规定，可放心选用。

从健康功能的角度来说，我国已获批的益生菌类保健食品功能主要集中在增强免疫力和调节肠道菌群方面，而其功效体现是一个长期的过程，且功效的发挥具有菌株和人群特异性，因此，不能期望大量摄入益生菌产生类似药品的治疗作用。

2.应根据自身需要通过产品标签信息选购适合自己的产品

乳酸菌饮品产品标签应标明活菌（非杀菌）型或非活菌（杀菌）型，选购时可以通过产品标签标示进行区分，活菌型的乳酸菌饮料必须冷藏保存，发酵乳制品选购时同样应注意“巴氏杀菌型”（不含活菌）等属性的标识，以及“配料”中的菌株名称、冷藏条件、乳酸菌总数等规定，避免购买故意模糊信息、误导消费的产品。

3.应科学食用益生菌

如果空腹食用，会因为胃酸过高而杀死益生菌，因此不宜空腹食用；如果近期服用了抗生素，补充益生菌也是不科学的。

对于活菌型的益生菌产品，食用前不要加热；同时，因为目前广泛应用的益生菌菌种都是不耐热的，因此固体的益生菌产品也不能用超过45℃的热水冲饮或送服。

江苏省食品安全委员会办公室、江苏省市场监督管理局

2019年12月4日

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