自制薄荷凉茶 清热利尿

　　近段时间以来，全国普遍进入高温季节，把大家热到闭门不出，各大商场的凉茶广告也开始盛行起来。说到夏季凉茶，下面，小编也来教大家自制一道健康饮料——薄荷凉茶。让你在烦闷的夏季，替自己解暑降温，一起来学习一下吧。

　　食材：干薄荷叶6克、甘草6克、白砂糖或蜂蜜少许

　　做法：

　　1.取薄荷叶、甘草洗净;

　　2.放入锅内，加半锅水，煮开5分钟，放入白砂糖或蜂蜜搅匀，放凉即饮。

　　薄荷性凉 做凉茶解暑防感冒

　　薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，中医用薄荷作为发汗解热剂，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。

　　以上就是薄荷凉茶的制作方法，大家可以偶尔动手来制作这道健康饮食，利用薄荷里面的薄荷醇等物质，起到清热利尿的效果。而且薄荷茶放凉之后再喝，还能起到降脂减肥的效果，也是减肥人士的首选。不过大家需要注意的是，薄荷性凉，不适合长期服用。

2024-12-08 04:01:19

健康给男人带来的诱惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身体健康,我们只春天的到来会给男人带来好心情,也会给男人带来好身体,春天是一个适合滋补调养的季节,那么你们知道养生的蔬菜有什么呢? 养生的蔬菜--荠菜: 荠菜味甘淡.性微寒,能凉血止血.清肝明目.清热利尿. 提示:若是高血压.动脉硬化的病人,每日用鲜荠菜60克,加水适量熬汤,能改善头晕头痛的症状. 养生的蔬菜--卷心菜: 卷心菜又称包心菜,为十字花科植物甘蓝的茎叶.原产于地中海沿岸,现中华大地普遍栽培.按其形状,可分为平.尖.圆头三种.卷心菜叶

吃完菜,谁还记得菜根这种东西呢?被丢弃的往往就是它们了.而有些人却拿菜根当宝贝,因为它不仅有清热的功能,还多有利尿的功效.虽然菜根是厨房饮食中的一种常见"边角料",许多人都将其扔掉,但是这些菜根却有许多不为人知的药用价值.下面我们就简单介绍一下几种菜根的医学价值. (1) 葱根:具有解热.泻火.止血和镇咳之功效,适用于伤风感冒.皮肤生疮.痰多咳嗽症,用大葱根7个,梨1个,加蜂蜜适量,水煎服;治皮肤生疮症,可用大葱白连根须洗净捣烂,敷患处. (2) 芹菜根:具有清热.利尿.降压之功用,适

红茶也是一张茶的品种,那么在生活中,也许男性朋友们是这种茶类的忠实粉丝,这种茶之所以会受到我们大家的欢迎,都是因为红茶的功效以及作用,那么如何冲泡红茶呢?这也是要讲究方法的,下面我们就一起来看看吧. 红茶的功效与作用 生津清热:饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类.醣类.氨基酸.果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡. 抗氧化.延缓衰老:在过去的5年里,美国政府资

立夏过了,我们最爱的夏天来了,可以穿上我们各种最爱的衣服,来展示我们的身材.可是夏天虽然阳光灿烂,但是雨水也很多,天气闷热,我们很容易出现头晕恶心等中暑现象,中医专家提醒大家夏天可以在家自制一些解暑的凉茶来喝,我们一起来看看这几种凉茶的做法. 1.紫苏薄荷凉茶 制作:薄荷叶3克,紫苏.甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,加入白糖搅匀. 功效:提神醒脑,预防流感 2.西瓜皮凉茶 制作:将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣,加入少量白糖. 功效:利尿,祛暑,解毒 3.陈皮茶 制作:将陈皮

中医一直是我们中国人比较信任和喜欢的一种治疗疾病的方式,在我们的生活中,也许大家能够认识到的就是中医能够帮助我们治疗疾病,调理自己的身体,那么除了这些功效,使用中医减肥你也是女性朋友们喜爱的减肥办法. 减肥茶能够帮助我们女性朋友瘦身,因此下面我就来说说,自制的中医减肥茶该如何制作吧.我们一起来看看吧. 消脂山楂茶 材料准备:山楂500克,甘草100克,荷叶.薏仁各200克 做法: 1.把山楂等全部材料放在一起,然后磨成粉. 2.将磨出来的粉平均分成10份,并包成10小包作为茶包. 3.每天用热开

你是不是为身上的游泳圈而苦恼?你是不是发现自己身体越胖免疫力却反而越来越低?你是不是整天无精打采,怎么也提不起干劲?你是不是面色发黄还伴着满脸油光加各种痘痘?如果你有以上任意症状,那么注意了你可能应该排毒了,今天小编就从健康饮食的角度出发,向大家推荐10种清热解毒的食物,以帮助大家解除体内毒素. 现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质.长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累"内毒",外在表现为长痘痘.长口疮.咽喉肿痛.身上出黏汗.口气重,老年人则多表

夏天真的是让很多男人最难渡过的季节,因为男人是最怕热的,尤其夏天天气长,太阳照得时间也很长,有的地方最热的时候都四十多度,让人都不敢出门了,所以人要多吃点解暑的食物,男性饮食里面就有很多关于解暑的食谱. 解暑的食谱一定要多了解,因为夏天的炎热很容易让人中暑,在家吃点解暑的食物以防中暑了,其中绿豆和黄豆就是解暑的食物,也可以搭配其他的解暑食物一起做着吃,但是一定要多了解怎么搭配,要不让没起到解暑的作用,反而会吃坏身体. 1.海带春瓜豆瓣汤消暑利尿 方剂:浸发海带100克,春瓜500克,去皮蚕豆瓣1

现代人在高条件的经济下,生活质量也追求的越来越高了,那么怎么调理我们的健康饮食呢?小编建议炎热夏季大家要在夏季饮食里多多加入三笋,从而告诉大忌:夏季常吃三笋有什么好处. 夏季食"三笋" 清热防中暑 竹笋除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素,维生素B1.维生素B2.维生素C和钙.铁.镁等营养成分.竹笋还是低脂肪.低糖.高纤维食物,能促进肠道蠕动,帮助消化,减少体内多余脂肪.竹笋常用来炒着吃或熬汤. 莴笋味道清新,略带苦味,不但刺激消化酶分泌,而且还能增进食欲,是夏天难得的好蔬菜.莴笋中

高温天气,为了更好的消暑降温,我们都希望能喝一杯消暑降温的凉菜.然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣.其实,自制凉茶清热解暑功效更佳,还可以根据个人口味和体质做出调整.下面几种解暑茶制作方法简单,大家不妨一试. 百花凉茶:取野菊花.荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用.此茶能起到祛暑气.清凉解热的作用.若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻. 藿香解暑茶:将10克藿香叶.10克香薷叶.10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加