尽管咖啡因很棒，但它绝对不会平等地影响我们所有人。就我个人而言，我可以在喝一小杯之后就感到兴奋——但许多人声称咖啡因对他们的影响并不完全相同。 如果您发现自己每天早上在地铁上一直在想：“为什么咖啡不能…
尽管咖啡因很棒，但它绝对不会平等地影响我们所有人。就我个人而言，我可以在喝一小杯之后就感到兴奋——但许多人声称咖啡因对他们的影响并不完全相同。
如果您发现自己每天早上在地铁上一直在想：“为什么咖啡不能叫醒我？” ，那你来对地方了。我们将为您提供所有背景知识，并准确解释为什么这种神奇的物质并不是对每个人都有效。
什么是咖啡因？
信不信由你，咖啡因实际上是一种精神活性物质，这意味着早上喝咖啡的作用与许多消遣性药物类似。但别担心——人们已经对这种化合物进行了大量研究，我们对咖啡因影响大脑化学的方式有了非常详细的了解。
咖啡因通常会使人更加警觉和清醒。这是因为这种化学物质本身能够进入您大脑中的特殊受体，并阻止其他发出困倦和困倦信号的化学物质。这个有用的指南提供很多信息。
有趣的是，正是由于这个原因，许多咖啡饮用者反馈说，如果他们没有得到咖啡因的刺激，就会头疼。因为我们的身体逐渐习惯于这些受体被阻断，我们的大脑学会产生越来越多的腺苷（这是一种告诉身体进入睡眠状态的化学物质）。当我们缺乏咖啡因时，这种腺苷会充斥我们的大脑，而且可能过多。
所有这些看起来都很可怕，但别担心——咖啡因实际上也有很多积极的作用！例如，这种特殊的化学物质可以减少炎症和减轻疼痛，而且它也可以改善情绪。
但为什么它对我们的影响各不相同？
因为我们的身体各不相同，所以咖啡因的影响确实最终成为一个个人问题。例如，有些人的腺苷受体不太适合容纳咖啡因。结果是咖啡因只是在大脑周围滑动，而不会产生影响。
但除了这些遗传差异之外，还有生活方式因素起重要的作用。由于我们的身体适应这种化学物质的方式，许多人开始产生咖啡因耐受性。这类似于我们的大脑可以慢慢建立对其他化学物质（如 THC）的耐受性的方式。
例如，作为一个常年喝咖啡的人，我知道早上的前一两杯不会对我产生太大影响。在这一点上，这个量的咖啡因正是我的大脑所期望的，只有到第三或第四杯，我才开始感受到积极的影响。另一方面，一位最近才开始喝咖啡的同事经常在喝完第一杯咖啡的中途蹦蹦跳跳。
如果咖啡因曾经对您有影响，但现在你很难通过喝咖啡保持清醒，那么休息一下来调整您的耐受性可能是值得的。如果不出意外，这至少可以帮助您节省一些钱。
总结
因此，如果您发现自己早上坐在那里困惑不解——手里拿着一杯咖啡，但还是一如既往地困——别担心，咖啡因会对我们产生不同的影响。这种影响有些是遗传的，有些是建立耐受性的结果，有时这种变化甚至可能只是一天。事实证明，咖啡因可能不是每个人的神奇药物。
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