可以润肠通便的代茶饮

可以润肠通便的代茶饮

周中银主任医师

消化内科 武汉大学人民医院

可以润肠通便的花茶有蜂蜜决明茶、决明子萝卜子茶、番泻叶茶等。

1. 蜂蜜决明茶：选用生决明子和适量蜂蜜。将决明子捣碎，加水煮沸5分钟后放入蜂蜜，搅拌均匀，可当做茶饮用。它可以润燥滑肠、泄热通便。

此茶对于因热病伤津导致的大便干燥不通、数日不行，兼有肝火上炎、目赤肿痛、头痛眩晕、小便短赤（小便量少，颜色深黄）等症状的人群适用。

2. 决明子萝卜子茶：由决明子、萝卜子和适量蜂蜜组成。具有清热润燥、泻下通便的功效。

3. 番泻叶茶：选用番泻叶，将其放入茶杯中，一般用沸水泡5分钟后饮用。它能够泻下通便、清热导滞。适用于积滞便秘或习惯性便秘，症状包括大便干结、口干口臭、面赤身热、小便短赤、心烦、腹部胀满或疼痛等。

这些茶饮虽然具有润肠通便的功效，但食疗作用有限，不能替代药物治疗。如果出现不适症状，应当积极进行诊治，务必咨询专业医生，不要自行服药以免造成机体损伤。

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