说好的养生呢之：超正点的美肌排毒蜂蜜柠檬茶，喝啥哟~！

                养生系列到了夏天，继续来介绍自制饮品。有没有发现我真的很爱喝？自从去年痛下狠心把零食戒了后，自制养生饮品就成了我满足食欲的最大的兴趣了~
劳伦呀，蜂蜜柠檬茶有什么好介绍的，家乐福全家71全世界都有，美国也有，人家还叫lemonade~！虽然整体上没差，但是瓶装的的成分表上前几位肯定离不开糖浆色素山梨酸钾，真正的果汁成分不会超过5%，超过5%你应该要抱着生产商的大腿感动地哭。虽然我这款自制的改良的蜂蜜柠檬茶酸酸甜甜，但是它是一款强大的美容排毒抗氧化的保健饮品~！
天气炎热，最近我把红枣茶停了停，早上起来第一件事就是喝这个。我的做法可能和你知道的没多大差异，但重点是量足。
先交代下材料：
1. 半个柠檬（剩下的半个可以装在密实袋里扔回冰箱明天再用）
2. 两大勺蜂蜜 （大约是我们汤勺的2平勺量）
制作方法：
1. 首先柠檬洗净，对半切开，用专门的挤汁棒或者你那无敌的臂力，将【半个】记住是【半个】不是几滴！柠檬汁和尽量多的肉全部挤在杯子里
2. 用专门取蜂蜜的工具，或者勺子，舀出大约30-40g的蜂蜜差不多2平汤勺的量加入杯子
3. 先用【凉水】记住是【凉水】！将这个混合物兑开，这个时候蜂蜜肯定是不能完全溶解的
4. 然后再加入适量的滚水，我的凉水和滚水的比例大约是2：1，总的水量是250ml-300ml左右
5. 搅拌再搅拌，直至蜂蜜溶解柠檬汁和颗粒分布均匀
6. 趁温热的时候尽量一次性喝下，温度差不多是40-50度间
这个茶有什么好处呢~
首先，对于排便有困难或者长期有宿便的人来说，它有润肠功效，可能不会马上见效，但是坚持3天以上，一喝完你就会开始有便意。当然，对于有相反问题的人，喝了也不会让你拉肚子，假如你的肠胃比较脆弱，蜂蜜里的多种微量元素能保护肠道健康。
其次就是我们最关心的美白嫩肤啦~蜂蜜和柠檬对皮肤的好我想不用再多啰嗦了，我差不多每天都会在微信的朋友圈看到“柠檬杀死癌细胞”这篇文章，这几年，身边多了好多走到哪儿都揣着一壶柠檬水的中老年朋友，柠檬汁能让我们大多数压力大饮食不健康的都市人的酸性体质，改变成百毒不侵的弱碱性体质，这个功能的确已经得到证实。柠檬是公认的水果之王，又称宜母子，可见对孕妇也有安胎养神的作用。
此外柠檬还含有大量VC，柠檬肉和汁加温水，就可以帮助身体排出毒素。经常食用，美白，排毒减肥（尤其是腰腹的脂肪堆积）让你轻松拥有好身材和好皮肤。
而蜂蜜呢，又是美容一宝，蜂蜜乃百花之精髓，具有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，所以常服蜂蜜抗衰老、减少皮肤皱纹色斑，还能让肌肤润泽，对于过干或者过油的皮肤都有辅助疗效。
大家知道蜂蜜是不用放冰箱保存的吧，这么甜的东西不用冷藏也不会变质那是为什么呢？因为它有极强的抑菌杀菌的能力啊~！所以对于痘痘肌，蜂蜜是你们的宝，口服，或者用来兑了水清洁面部，都是很不错的抑痘方法。而如果你有轻度的伤口，也可以抹点蜂蜜在上面，效果和各种药水是一样的，还能修复皮肤让伤口不留疤。
再来分享下使用心得吧，坚持喝了近3个礼拜，对于有些遗传性便秘的劳伦来说，大概是到第三天的时候，我的身体就开始对它的功效适应并很快能顺畅的嗯嗯了。假如你前一天大鱼大肉，第二天早上起来身体感觉各种不通畅甚至还有积食感，这杯浓浓的蜂蜜柠檬茶下去，效果比咖啡还好。
此外，就是我发现它的美白作用还真挺明显，当然，这小半年我一直在服用DHC的薏米精华，而它已经让我的肤色白了2-3个色调，功不可没。但这个茶会让你的肌肤得到排毒后而透出来的光泽感，这种光和油光不同，是广告里常说的白的发光的肌肤。而痘痘也会变少，所以我在生理期前都不怎么长痘了。（大家私底下会偷偷问我，劳伦你现在脸上还有痘印吗？我不怕用素颜来回答这个问题啦）
因为放了半个柠檬的汁和肉以及2大勺蜂蜜，只用250-300ml的水冲开（差不多是3人份的量变成了一人份），是我们平时喝的半死不活的柠檬茶的超级赛亚人版，所以效果是杠杠的！这个喝法，有天劳伦突发奇想，觉得泡2片柠檬不过瘾，而且总拿勺子把柠檬捣出汁而灵感突然爆发想出来的。
其实从图片你也可以看到，真正蜂蜜柠檬茶应该是接近淡淡的茶色，根本就不是荧光黄，如果是，那是因为你在喝的是色素。再啰嗦下就是水温一定要是要是温热的，太热，柠檬中的有效成分会被破坏，蜂蜜也是；太凉，或者是冰的，伤肠胃，而且蜂蜜也化不开，因为它必须是和体温接近的温度时，才能润肠排毒。
最佳的饮用时间是早上起来，喝了半杯白开水后（因为身体经过一晚睡眠，严重缺水，任何饮料都无法代替H2O），然后我会花2-3分钟弄这个饮品，喝的时候，我还会用化妆棉沾一些这个茶，用来抹没有洗过的脸~
对，用这个茶来清洁皮肤顺带做个迷你蜂蜜柠檬面膜~因为柠檬美白控油，蜂蜜滋润保湿消炎，抹完之后我会让它在脸上停几分钟，然后温水洗去，连洗面奶都省了（也省了洗脸时间~），但是它能把脸洗得干净又滋润，而且还白里透红，关于早上不洗脸，劳伦要在另一篇中说明，先卖个关子~
我知道你们要问柠檬的感光性，白天涂脸后会不会让脸长斑这个问题。首先，它已经被水大大得稀释，其次它和蜂蜜搭配，抗氧化力大增，再之劳伦防晒从来孜孜不倦，所以小伙伴们放心吧~ 真人测试安全无恙。
最后，我想大家会问我用的是什么蜂蜜，我想，如果可以，请买你能负担的最好的蜂蜜，无论是美国澳洲新西兰还是新疆吐鲁番等等等等，这个大家都有自己的心头好。蜂蜜还分很多种，功效各异，我用的是麦维他的百花蜜，冬天它是霜状的，夏天变成这种浓稠不透明的膏状，甜度适中，营养丰富。一定不能买兑了糖的蜂蜜啊，那样就是坑了自己！
如果大家有兴趣，我会再写一篇关于如何鉴别蜂蜜真伪优劣的简单又好玩的小方法（从采蜂蜜的老伯伯那里学到的，你一定想知道！），但首先请“喜欢”和“推荐”这篇啦！

相关知识

柠檬的7大好处 柠檬水自制方法
排毒养颜茶
喝柠檬水还是淡点好
柠檬减肥法一周瘦20斤！柠檬水的正确泡法
柠檬减肥法一周瘦20斤 柠檬水的正确泡法
减肥美白食谱：多样柠檬
喝柠檬水有哪些好处？
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳时间与搭配
蜂蜜减肥茶的原理
柠檬减肥餐

网址: 说好的养生呢之：超正点的美肌排毒蜂蜜柠檬茶，喝啥哟~！ https://www.trfsz.com/newsview374365.html