肚子小了体重没减是什么原因

核心提示：现如今人们的生活水平确实是在不断提高，正因如此太多人出现肥胖，就单从每天餐桌上的饮食可以看得出，丰富的饮食让人时不时有热量过剩的困扰，从而导致肥胖。肥胖对于太多人来说真的是一大困扰，尤其腹部脂肪堆积更明显，影响个人形象不说对健康也极为利，易出现内脏脂肪堆积的现象。不少人为减肚子，减体重付出行动力，不过出现肚子小了体重没减是什么原因呢？

现如今人们的生活水平确实是在不断提高，正因如此太多人出现肥胖，就单从每天餐桌上的饮食可以看得出，丰富的饮食让人时不时有热量过剩的困扰，从而导致肥胖。肥胖对于太多人来说真的是一大困扰，尤其腹部脂肪堆积更明显，影响个人形象不说对健康也极为利，易出现内脏脂肪堆积的现象。不少人为减肚子，减体重付出行动力，不过出现肚子小了体重没减是什么原因呢？

肚子小了体重没减是什么原因

可能是利用运动锻炼减脂减肥，而在运动时，可以消耗腹部脂肪，紧实腹部赘肉，但这个过程中也会加大肌肉含量，肌肉含量越多，体重就会越明显，但收紧的赘肉会显得很瘦。为了减肚子一定要养成规律的运动习惯，但是有很多减肥者，尤其在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。因此就会练一天，休息几天，但是这样做根本达不到消耗能量的效果。除此之外，加上运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加，从而会对减肥，对养成良好生活习惯有很大好处。一定要注意不可以三天打鱼两天晒网，建议在坚持的过程中培养兴趣，发挥潜能。

其实除了锻炼问题之外，还有可有与没有控制好饮食有关。对于减肥者来说，运动固然重要，但是在运动减肥期间，如果没能控制好自己的饮食，那么就会直接影响减肥效果。通常而言，减肥期间，往往会由于代谢旺盛，胃肠运动增强，因此就会食欲大增，这样就可能会给控制饮食带来一定困难。运动过后暴饮暴食，无疑会影响到减肥的效果。

肚子小了体重没减是什么原因?综上所述可见，主要原因是自己的运动起到了作用，每天运动量让身体肌肉越来越发达，要知道同样体积的肌肉与脂肪，肌肉重量更重，这样才会出现体重不变，身体脂肪明显减少，肚子明显变小的效果。

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