黑米减肥法都可以减多少斤

美咯

黑米减肥法都可以减多少斤

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，23岁）听说黑米减肥法效果很好，又可以减肥又可以补血，如果持续吃一周的话，可以减多少斤？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：一般说来，坚持吃黑米，一个月都能成功瘦好几斤。但有些人为了追求快速减肥效果，三餐只吃黑米，10天瘦个10斤8斤的。这个方法是不值得提倡的。使用黑米减肥法虽然体重下降慢，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。但是需要长期进行饮食。最好结合适当的运动，效果更稳定。

2022-04-07 17:30:14

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