轻食简餐搭配大揭秘

轻食简餐搭配大揭秘
轻食简餐来啦！想要在减脂期也能享受美食的乐趣吗？那就来学学这些超实用的搭配技巧吧！✨

一、轻食沙拉万能公式：
4种轻盈时蔬+1种蛋白肉类+1种主食+1种水果+1种酱汁+1种坚果，轻松搞定健康美味的轻食沙拉！

二、食材大揭秘：
1️⃣轻盈时蔬：魔芋、娃娃菜、莴笋等，让你的沙拉更加清爽可口！
2️⃣蛋白肉类：虾仁、巴沙鱼等，提供满满的蛋白质，让你力量满满！
3️⃣水果选择：圣女果、草莓等，增加维生素和纤维，口感更丰富！
4️⃣主食能量谷物：南瓜、红薯等，提供稳定的能量来源，让你不饿肚子！
5️⃣酱汁搭配：柠檬汁、辣椒酱等，提升口感，让你的沙拉更加美味！
6️⃣坚果小食：巴旦木、开心果等，增加健康脂肪和蛋白质，满足你的味蕾！

快来试试这些轻食简餐搭配吧，让你的减脂期也能吃得开心，吃得健康！

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