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蜂蜜和苹果醋减肥？蜂蜜和苹果醋减肥应该怎么调。

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 22:16

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蜂蜜和苹果醋减肥？蜂蜜和苹果醋减肥应该怎么调。

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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

蜂蜜和苹果醋减肥？蜂蜜和苹果醋减肥应该怎么调。

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

高志勇医师北留智镇卫生院内科一级甲等

擅长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维...

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问题分析：你说的这样的方法只是辅助治疗的方法，应该注意合理的多运动一下，
意见建议：保证睡眠，合理的节食应该是减肥的重要方法，应该注意保证睡眠多吃蔬菜，按时睡眠

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胡细毛湖南仁术熙康健康管理中心其他一级乙等

擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病

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问题分析：健康指导：您好，蜂蜜和苹果醋为什么可以减肥呢？您是否明白其背后的原理。从主流营养学的理论来看单纯的说这两类食品有减肥功效这是不科学的，如果你只食用这两种食品多日后体重的确是可以减轻的，因为是饿瘦的嘛。最后回到您的问题你说怎么调，我无法给出什么答案，因为怎么调都是一样的，原因我前面已经讲过了。
意见建议：我们想保持苗条的身材还是应该靠合理的饮食规律的运动，那么我简单的介绍下如何来合理饮食规律运动：合理饮食就是要保证食物的多样化不要偏食某种类特别是高糖高脂肪的食物，同样要注意食用的量和时间，不要撑的要死然后又饿的要死，有时间规律的吃个9分饱（体重正常的人）的用餐量。对于规律运动我建议是一个星期做一次的无氧运动（循序渐进）两次的有氧运动（时间在20分钟以上）。希望能给你带来些许启发

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黄琪连南海区第二人民医院其他

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病的饮食调整

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健康指导：您好，苹果醋的量不宜过多，蜂蜜适量，具体看个人喜好，加点温水稀释，早上喝可以减少对胃的刺激。苹果醋可以促进消化，蜂蜜可以润肠通便，对于便秘性肥胖是非常有效的哦。

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相关问答

适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙可白开水或果汁稀释；选择合适的时间喝，餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

通常情况下，喝苹果醋能否减肥，需要根据摄入量以及爱美人士日常的习惯来判断。
苹果醋是一种比较常见的饮品，由苹果汁发酵而来，热量较低。若爱美人士在减肥期间积极控制饮食，限制高热量饮食的摄入。此时适量喝苹果醋有利于促进肠胃蠕动，还能加快人体的新陈代谢，在一定程度上能帮助减肥。但是，若爱美人士在减肥期间不注意饮食，或者是过量喝苹果醋，可能会影响减肥效果，一般不能减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

喝苹果醋能减肥的。喝苹果醋的时刻在每顿饭前半个小时和睡觉前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝，能够助消化，在睡觉时有助于铲除体内剩余的热量。如果是处于饥饿状况的人，不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适，若是喝苹果醋想要达到减肥的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

喝苹果醋可以在一定程度上帮助减肥，但是效果有限。
苹果醋中含有果胶、果酸、氨基酸、矿物质等营养物质，不仅可以增加饱腹感，减少食物的摄入，还能促进胃肠道蠕动，改善和预防便秘。因此，喝苹果醋有一定的减肥作用。但是苹果醋的减肥效果是有限的，并且其中含有一定量的糖分，不宜多喝也不宜空腹喝。
建议减肥的求美者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃高蛋白的食物，少吃富含碳水化合物的食物，如白米饭、馒头等，控制热量的摄入，有利于减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

苹果醋通常具有减肥的作用。
1、促进食欲：所含的醋酸能促进胃液分泌，增加食欲。
2、促进钙的吸收：苹果醋在人体新陈代谢后呈碱性，能中和鱼、肉、蛋等酸性食物，有利于各种营养物质的保存和钙的吸收。
3、减肥排毒：摄入果胶可膨胀人体对水分的吸收，使人感到饱足，起到减肥的作用。果胶可以吸收食物中的铅、镍、钴和其他重金属离子，并将毒素排出体外。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

每天喝10-30毫升左右的苹果醋，一般可以减肥。
苹果醋含有较多的维生素、有机酸、微量元素等营养物质，其中还含有大量可以分解脂肪的物质，因此喝苹果醋具有减肥的作用。不过，苹果醋中含有的醋酸，可能会刺激胃部，分泌胃酸，因此为了避免胃酸过多损伤胃壁，建议患者要适量喝，每天一般喝10-30毫升左右就可以了。另外，减肥的患者还要注意自己的饮食，不要吃高脂肪食物。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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