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喝茶,清肠,肠清茶

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 22:19

现在现代人的生活，饮食习惯不规律，在长期的不规律的饮食方式之下，我们身体的消化系统以及内分泌系统都会失去平衡，对身体健康产生严重的影响，怎么清理胃肠道呢？碧生源常润茶和碧生源肠清茶效果怎么样呢，下面跟着小编一起来看看吧！

碧生源肠清茶好吗？碧生源常润茶效果怎么样？(1)

1、碧生源常润茶好吗

碧生源常润茶的主要成分包括绿茶、淮山药、番泻叶以及草决明等等中药药材，而根据记载，这些中药成分对改善肠道功能都具有一定的效果与作用。众所周知，合理地饮用绿茶，可以帮助机体的肠道进行彻底的清洁，帮助排出深层的垃圾，强力刮走黏附在肠道上的杂质，可是在这个过程中，并不会对使用者产生怎么样的重大影响，所以要问碧生源常润茶效果怎么样，当时是很多人都说棒。

其实，要真正了解碧生源常润茶效果怎么样，就要学好怎么饮用，错误的使用方法不仅不能体会到碧生源常润茶效果怎么样，更可能会对自己的身体产生一定的影响。所以，大家在服用之前，一定需要咨询相关医生，不要盲目加量，也不能当其当作一种药物并对其产生了依赖性。

2、清肠排毒减肥

清肠排毒减肥要从饮食管理做起，早上起床后，喝一杯温水可以帮助肠道的粪便保持湿润，有助于排便，而一杯蜂蜜水对于肠道也有润滑的作用。正餐尽量选择粗粮如全面面包、糙米、红薯等，这类食物含有更多的纤维素，能促进脂肪分解并能将附着在肠壁上的粪便带走，是较好的清肠食物。还有新鲜蔬果对于清肠排毒也是很好的，应该适当多吃。大家也可以借助牛黄解毒片等药物来促进清肠排毒，但在服用前最好咨询专业医师。

还可以采取按摩和运动等清肠排毒减肥方法。每天睡前平躺姿势，沿着肚脐顺时针按摩腹部，直至有轻微发热感，注意力度不要太大，不能引起疼痛，这种方法可以帮助肠胃蠕动，加快肠胃部的新陈代谢，促进身体进行清肠排毒。运动也是通过带动肠胃蠕动来实现清肠排毒的目的，尤其是包含腰腹部的运动，腰腹部伸展运动和瑜伽等，都是有效的方法。