怎样睡觉姿势最好

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关于怎样睡觉姿势最好的问题，睡眠的姿势因人而异，没有最好的，每种睡眠姿势都有优缺点。对于健康人，采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。
过去有医学家认为右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻对心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是有国外的医学调查统计发现，习惯于左侧卧位的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧卧位的人群反而低，原因是因为轻度压迫使心脏的功能得到了锻炼，更不容易患心脏病。对于已经有心脏病的病人，以左侧卧位更好，有利于减轻心脏的负担，有利于心脏的泵血。不管哪一种睡眠的姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡的现象出现就是最好的。

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