怀双胞胎怎样睡比较好
孕期的时候,如果是怀双胞胎的话,孕妇就要更加注意自己的睡觉姿势了。因为这时候的睡觉姿势对母婴的健康来说是很重要的。不过对于不少双胞胎准妈妈而言,孕后期的睡眠是很难受的。那么怀双胞胎怎样睡比较好?
怀双胞胎怎样睡比较好
一般来说,这对睡觉时的姿势没有特殊要求。事实上,没有更科学的说法。不过,孕妇在睡觉时需要选择一个更有利于自己和宝宝健康的睡姿。医学上认为,孕期侧卧位优于较为适宜的睡姿,尤其是在妊娠中晚期,左侧卧位更好,因为这种体位可以减少子宫增大对下腔静脉的不良影响,从而降低体位性低血压的风险。不过,对于双胞胎女性来说,与有宝宝的女性相比,睡姿并没有什么不同,因为孕妇的生理结构和怀孕机理没有什么不同,睡觉时采取侧卧的姿势。
双胎孕妇在孕早期、孕中期睡姿没有明确的要求,仰卧、侧卧都可以。孕晚期以后,双胎的肚子比较大,如果采取仰卧位,胎儿直接压迫母亲下腔静脉,造成母亲回心血量减少,造成心输出量减少,会影响胎盘血供,有时会引起宫缩,甚至影响胎儿供氧情况。所以孕晚期双胎不建议仰卧位睡觉,建议侧卧位睡觉,尤其推荐左侧卧位。而到了孕中期之后的话,肚子慢慢就变大了,仰卧睡就不怎么舒服了,这个时候要选择左侧卧位,这样即不会压到宝宝,而且自己也睡得比较舒服。
怀双胞胎前3个月睡姿
怀双胞胎和怀一个宝宝是一样的,睡觉的时候才去左侧卧位的姿势比较好,不建议平躺,平躺可能会导致胎儿缺氧,而且孕妇也会呼吸不通畅。如果孕妇左侧卧位不舒服,那么也可以适当的右侧卧位睡觉,可以变化姿势睡觉。
孕妇怀有双胞胎相比怀一个宝宝是更加危险的,为了防止胎儿有危险,需要定期的到医院做孕期检查的,怀孕期间胎儿逐渐长大,孕妇容易呼吸困难、心跳加速、腰疼等,会感觉很累,所以需要多休息,还要保证充足的睡眠时间,定期检查胎儿是否健康。
怀双胞胎的孕妇应采取侧卧姿势,最好是左侧卧位。 这种睡姿能减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫,使回心血流增加,保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应,改善全身血液循环,防止及减轻下肢的水肿。
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