孕期卧床保胎的最佳姿势速get！附孕期卧床睡姿详解

2024-07-04 15:11:14 作者： 61人浏览

怀孕，这件事情对于女性朋友来说是一件，非常重要而且非常幸福的事情，妈妈在怀孕期间，非常容易发生先兆流产的迹象，如果发生先兆流产就需要及时保胎，而卧床保胎就是最常用的方法，那么孕妇卧床保胎是应该采取哪些姿势，孕妇在孕期如何掌握正确的睡姿，接下来本文就为大家进行详细解读，感兴趣的朋友可以简单了解一下。

孕期卧床保胎的最佳姿势速get

女性怀孕期间由于胚胎发育不稳定，一些孕妇会有先兆流产的迹象，比如阴道少量流血、下腹疼痛，需要保持充足的睡眠来进行保胎。孕妇在卧床保胎时，需要注意一些姿势，正确的卧床姿势可以让保胎更加顺利，以下就是女性怀孕期间卧床保胎休息的最佳姿势图，有需要的孕妈们可以参考一下：

1、孕妇可以左侧卧床进行保胎， 因为左侧卧可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

2、孕妇可以平躺休息进行保胎， 在平躺时可以在腿下垫一个枕头，升高腿的位置，这样可以帮助促进血液回流，缓解水肿症状。

3、孕妇可以右侧卧床进行保胎， 右侧卧可以缓解一下子宫的倾斜度和身体不适症状，还有利于孕妇的血液循坏。

孕期卧床睡姿详解

女性朋友在孕期一定要保持一个合适的卧床休息姿势，如果选择错误的卧床休息姿势，不仅可能影响孕妇自己的休息，也有可能会对胎儿造成影响，所以孕妇在孕期掌握正确的睡姿非常重要。孕妇在不同时期卧床休息的姿势不同，孕早期可以平躺，也可以侧着躺，在怀孕中期的时候可以左侧睡，也可以右侧睡，等到怀孕晚期的时候，尽量左侧卧睡，以下就是各个时期睡觉姿势详解：

1、孕早期

妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2、孕中期

妊娠中期孕妇应注意保护腹部，避免外力的直接作用，如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状，如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

3、孕晚期

到了妊娠晚期，子宫会不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧，所以，孕晚期采用左侧卧较好，若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

以上就是孕妇在不同时期卧床休息的姿势，各位孕妈为了自己和宝宝，建议孕晚期采取左侧睡，这样可以缓解一下子宫的倾斜度和身体不适症状，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

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