孕期牙齿保健秘籍✨

孕期牙齿保健秘籍✨
孕晚期啦，宝宝即将降临，我的牙齿状态超赞！想分享下我的养牙秘籍给准妈妈们哦～

孕前我就注重牙齿健康，定期洗牙，研究保护牙齿的方法。孕期更得小心，因为激素变化，孕妇更易患牙周炎或牙龈炎。孕吐时口腔残留胃酸，还会损伤牙齿呢！

养牙小妙招来啦：

1️⃣ 健脾养肾，牙齿更坚固。试试【黑芝麻核桃粥】吧，红润气色，对脸色蜡黄的姐妹特别有效哦！

2️⃣ 椰子油漱口，清新口气又健康。每天早晚用一勺椰子油漱口，含15分钟后吐掉，还可以锻炼面部肌肉呢！

3️⃣ 孕妇牙膏是必备。我用了十月结晶孕妇牙膏，含氟量适中，预防蛀牙，还有维生素B6缓解孕期不适。细毛软刷，月子期间也能用哦！

希望这些小妙招能帮到准妈妈们，让我们一起拥有健康的牙齿吧！✨

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