孕妇的健康和营养状况

孕妇应注意自己的饮食，影响胎儿的发育，孕妇体重的动态变化也是其健康和营养的重要指标。因此孕妇在孕期应注意营养摄入。

孕妇的健康和营养状况

监测孕妇体重不仅是一项基本的保健工作，也是观察安康母婴的标志。孕妇的体重增加是不平衡的。一般来说，早孕体重虽然略有增加，但变化不大。自怀孕12周以来，胎儿的身体一直在快速生长。同时，母亲开始储存脂肪和部分蛋白质人用于分娩和产后哺乳。结果，孕妇的体重开始明显增加。因此，　　认为，子宫体随着胎儿的生长而增大，子宫的供血网络和体积也随之增大。一般来说，在这种动态变化中，胎儿的生长发育是活跃的，这是母体增重的主要因素，但只有在有足够的营养来源的情况下才能实现。胎儿体重的正常增长是胎儿健康成长的重要标志。虽然表现为孕妇体重增加，但作为胎儿，只有从母亲那里获得营养，才能完成这一过程。这就要求孕妇不仅要为自身的健康需要增加体重，还要保持对胎儿正常和可持续发展所必需的生理营养素的摄入，如能量充足的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素和必需脂肪酸等，等。均衡饮食调整与怀孕是为了确保这些营养素食物是为胎儿提供的基本条件。

因此，必须强调均衡饮食，增加孕期孕妇的食物种类。例如，日常主食和副食应至少有25-30种食物，以满足孕期各种营养素的需要。至于妇幼工作，做好孕妇的营养保健工作，也会减轻婴儿出生后的育儿工作量。合理增加孕妇体重是保证母婴健康的必要条件。能源和蛋白质孕妇饮食供应是充分利用营养素各种资源的基础。孕妇可以在家中按时监测自己的体重，每天同时测量体重，做好记录，并对连续记录的数据进行初步判断。随着胎儿的发育，孕妇体重有一个连续的动态增长方向，每个时期的增长应在正常范围内。怀孕期间营养不良是不好的，但超重或肥胖是不好的。因为胎儿巨大会增加难产的几率和发生意外的风险。此外，超重常伴有积水或水肿。大量的水潴留是妊娠高血压综合征的早期症状，脂肪沉积过多常常是妊娠糖尿病、慢性高血压、高脂血症和妊娠高血压综合征的原因。因此，如果你体重增长过快或不够，或在一定时期内出现异常变化，你应该及时得到医生的帮助和指导。编者按：对孕妇来说，孕期营养不良对孕妇肯定不利，但孕期营养过剩对孕妇和胎儿都不利。这就要求孕妇注意营养摄入的分布，以便更好地帮助自己摄取营养，保持身体健康。

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