伊能静自认“胖到衣服穿不下”，快速减肥十天瘦6公斤

近期，网民发现伊能静似乎瘦了。伊能静发文透露，她前一段时间体重增至56公斤，一度穿不下厂商给的衣服。伊能静反省自己“身为女艺人太不负责了”，于是在10天内快速瘦下6公斤。

伊能静称，她参加《乘风破浪的姐姐》时体重才48公斤，但她觉得自己当时太瘦了，看上去很凶，“加上年龄的关系，胶原蛋白流失，人显得干瘪。”现在，她把体重控制在52公斤左右，“身上带一点肉感反而会显得比较有活力。”
伊能静直言，作为一名艺人，体重也是工作的一部分。她采取的减肥方式是“碳循环”——每四天循环吃一次碳水。
伊能静也在网上分享自己的饮食方式，像是在第一天时，只喝500毫升的无糖饮品，三餐2公升至3公升的水。第二天，每餐只吃拳头般大小的蛋白质，像是鸡蛋、虾且少调味。
第三天也只吃调味少且拳头般大小的蔬菜。第四天则以粗粮为主，但每餐也是拳头般大小。
伊能静表示，这种减肥方法需根据个人的习惯来调整。坚持一周后，伊能静表示自己能够明显感觉到自己的背变薄了。
伊能静也提醒大家，倘若有胃、胆囊不适或贫血的状况，千万不要轻易尝试这种减肥法。她表示，自己快速减肥是出于工作需要，“达到理想体重后，也需要注意忌大吃大喝，健康才是最重要的，爱你们。”

文｜记者 邵梓恒

编辑：李丽

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