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减肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想减肥。

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 19:57

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减肥最快的方法有哪些？去年的衣服穿不了，想减肥。

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要到换季的时候了，感觉胖了，去年的衣服穿不了，所以想快速的减肥，不知道有没有哪些快速减肥的方法呢？要做些什么？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

孙喜平主任医师承德医学院附属医院整形美容三级甲等

擅长：轻、中、重度烧伤，各种原因所致瘢痕增生及挛缩畸形的...

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目前减肥的方法是有很多，但是最有效最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。减肥是要有决心的，并且需要坚持，不能半途而废，如果想要快速减肥，就盲目的使用药物，会造成减肥不但没有成功，还给自己的身体带来伤害，很有可能造成反弹，得不偿失。所以减肥要用健康安全的方法，如：建议多喝水，少吃油炸食品，用低脂植物油炒菜，选择适合自己的减肥食谱，吃饭要定时，每天抽出时间运动，只要坚持下去减肥效果就会很明显，而且不会反弹。

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相关问答

减肥要减少热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗身体才会消耗体内脂肪来供能。苹果醋也是含有一定热量的饮料，如果不改变正常饮食，只是饮用苹果醋是不可能减肥的，所谓苹果醋减肥是饮用苹果醋来代替正常饮食的方法，也就是进餐时饮用苹果醋并减少主食以及肉类等食物的进食量。不过由于苹果醋消化吸收快，可能很快会产生饥饿感，所以不容易长期坚持。这种减肥方法很少有成功的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

苹果醋减肥比较快的方法是喝苹果醋的时间选择在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时，如果是处于饥饿状态的人还是不要喝，那样苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

月经后因为荷尔蒙分泌，新陈代谢较快，精神安定心情愉快，食欲大多比较好，所以要小心，切勿吃的太多。应适当的运动锻炼，并且配合节食，不要吃太过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，为身体补充丰富的膳食纤维，吃饭后可以喝酸奶蜂蜜水，有助于润肠通便。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

饮食减肥最快的秘诀是少吃多餐，建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。饮食应以清淡为主，不吃油炸高热量的食物。和每天适量的运动相结合。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

生姜减肥快的方法是生姜泡蜂蜜水喝。平时多喝一些生姜蜜糖水，会取得良好的减肥效果，生姜蜜糖水在制作时可以把先新鲜的生姜切成片状，放入到瓶子加入蜂蜜腌制，腌好以后取出适量用温水冲泡，然后直接饮用，每天饮用一杯即可减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

通常情况下，没有“排湿气减肥最快的方法是什么”的说法，排湿气减肥可以通过一般方式或者使用药物。具体分析如下：
1.一般方式：排湿气减肥可以吃利湿的食物来排湿气，如红豆、薏苡仁、冬瓜等，还要保持饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物并加强运动。
2.使用药物：如果采取一般方式无法缓解湿气重的情况，可以在医生的指导下服用具有排湿的药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、消炎利胆片等。