吃黄瓜西红柿减肥吗

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马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲吃黄瓜西红柿减肥吗"进食黄瓜与西红柿可以起到减肥的作用，因为黄瓜、西红柿含有更少的热量，可以提供维生素、无机盐、水分且碳水化合物含量少，进食黄瓜具有利尿作用，通过尿液可以带走一部分热量，进食西红柿后会产生一种饱腹感，可以减少进食。黄瓜与西红柿的卡路里含量很低，食用时不会引起卡路里的堆积。从营养角度看黄瓜与西红柿含有非常丰富的纤维素、维生素，两种食物在体内的摄取均可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，可以减少其他食物的摄取，从而达到理想的减肥效果，可以空腹吃黄瓜、西红柿，但也不要长时间吃太多，因为长时间大量进食此两种食物会导致肠胃损伤。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37晚上吃黄瓜西红柿能减肥吗"晚上吃黄瓜、西红柿能够达到减肥的效果，但是还要看白天饮食量是否超标。如果只是晚上吃黄瓜、西红柿，早餐和中午进食量过多，已经超过了每天的进食大卡，这时不论晚上吃黄瓜、西红柿，或者不吃饭，一样体重增加。减肥的患者一定要对每天的进食大卡进行总量的控制，黄瓜、西红柿的含糖量都很低，大约是1%-2%，其热量可以忽略不计。n但是减肥的过程跟每天的进食大卡有一定的关系，应该按照患者的标准体重，对每天的进食大卡进行总量的控制，有个简便的公式，身高减去105就是患者的标准体重，然后按照每公斤体重25-30大卡的热量，对每天进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。在减肥的过程中不太建议晚上不吃主食，每天吃的多少主要跟每天进食的大卡有一定的关系，如果把每天的进食大卡按1/5、2/5、2/5三餐配置，这样晚餐是可以吃主食的。同时应该增加一些适当的锻炼，使得入量少于出量就能达到减肥的效果。"王开芹副主任医师滕州市中心人民医院三甲晚上吃黄瓜和西红柿能减肥吗"只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥，黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，还含有丰富的营养。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用，而且可以不限量食用。但是减肥需要控制的是一天总热量的摄入，增加总热量的消耗。当机体摄入的总热量长期低于消耗的重量，体重才会逐渐减轻。如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿，不再摄入其他的高热量食物或者淀粉类食物就能起到减肥的作用。但是不减少其他食物的摄入，也达不到减肥的效果。所以，吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天总热量的摄入，使摄入的总能量低于消耗的总热量才能达到减肥的目的。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲黄瓜和西红柿能一起吃吗黄瓜和西红柿能一起吃，原因如下：1、补充水分：黄瓜和西红柿中都含有丰富的水分，并且能够被机体吸收、代谢和利用，更好地通透细胞；2、提振食欲：黄瓜和西红柿中都含有一定量的有机酸，能刺激味蕾的敏感性，对于食欲不振、不愿意吃饭的人，可刺激味蕾、提振食欲；3、促进消化：黄瓜和西红柿中的有机酸，能刺激胃肠道消化液的分泌，对于消化不良的人，如果吃黄瓜和西红柿，能起到促进消化的作用；4、控制体重：黄瓜和西红柿本身的能量密度比较低，其中含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，因此对于超重和肥胖的人，能够避免过多其他食物的摄入，对于控制和预防超重与肥胖有作用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲西红柿和黄瓜能一起吃吗适量的西红柿和黄瓜，能够一起吃。因为吃适量的西红柿和黄瓜，并没有一些成分发生明显的化学反应，而且适当一起吃一些西红柿和黄瓜，还能够很好地促进身体健康。因为西红柿和黄瓜当中，都富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，有助于维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢。因此对于超重和肥胖的人，如果适当一起吃一些西红柿和黄瓜，在提高减肥效果方面，都有着积极的作用。适当一起吃西红柿和黄瓜，补充进来的膳食纤维，还能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时，也能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。因此对于部分大便秘结、排便困难的人，如果适当一起吃西红柿和黄瓜，补充适量的膳食纤维，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的作用。宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68黄瓜和西红柿能一起吃吗黄瓜和西红柿是能够一起吃的，之所以说黄瓜不能和西红柿一起吃，是因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏西红柿中丰富的维生素C。实际上它们在一起吃并不会破坏西红柿中的维生素C，吃了黄瓜以后胃酸会使黄瓜中的维生素C分解酶失去活性，就不能再分解维生素C了。 黄瓜具有清热解毒、生津止渴功效，是天然的美容品，能滋润肌肤、减少皱纹，能促进肠蠕动、通利大便，有减肥的功效。西红柿也具有清热生津、除烦止渴的功效，能美容养颜、增强胃肠蠕动、促进消化、预防便秘，二者合用可以增强美容养颜、减肥的功效。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲西红柿黄瓜能一起吃吗西红柿和黄瓜通常能够一起吃，因为从中医食疗的角度上来说，黄瓜和西红柿均偏寒凉，并没有明显的相克。另外西红柿和黄瓜一起吃能够很好地清除体内的虚火，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿，通过一起吃西红柿和黄瓜，都能够很好地起到败火的作用。一起吃西红柿、黄瓜，还能够有着很好地清热解暑的功效，对于炎炎夏日适当的一起吃西红柿、黄瓜，都能够有着很好地清除暑热、防止中暑的好处。西红柿和黄瓜中同时都含有丰富的膳食纤维，这两种食材本身的能量比较低，因此适当一起吃西红柿、黄瓜为机体补充膳食纤维，吸水膨胀，增加饱腹感，能够避免摄入其他过多的食物，因此在预防和控制超重与肥胖方面的好处会比较明显。同时西红柿和黄瓜一起吃，补充膳食纤维也有着很好地润肠、通便作用。蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21黄瓜西红柿能一起吃吗黄瓜可以和西红柿一同食用。黄瓜属于瓜类蔬菜，含水量丰富且热量低，饱腹感强。西红柿也是含水量比较丰富的食物，饱腹感强的同时维生素C的含量也很高，番茄红素和胡萝卜素等成分较为丰富。黄瓜与西红柿搭配，可提供不同的营养素，利于身体健康。对于有减肥需求的人，可以选择黄瓜与西红柿一同食用，摄入充足的水分和膳食纤维，增强饱腹感。但缺点是同时食用会造成热量过低，易引发饥饿，不适合大量食用。可以选择在减肥期间将黄瓜和西红柿作为加餐来食用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲黄瓜能和西红柿一起吃吗黄瓜能够和西红柿一起吃，因为从中医食疗的角度上来讲，黄瓜和西红柿都偏寒凉，能够很好地驱除体内的虚火和内热。对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、五心潮热、失眠多梦，如果一起吃黄瓜和西红柿，能够很好地清除体内的虚火和内热，在缓解上述症状方面有着很好的作用。黄瓜和西红柿当中富含膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，对于控制能量超标进入体内、维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢，在预防和控制超重与肥胖方面，均有积极的作用。黄瓜和西红柿一起吃，补充进来的膳食纤维还能够吸水膨胀、促进粪便形成，能够机械性刺激肠道蠕动、促进粪便排出，对于大便秘结、大便干燥的人，一起吃黄瓜和西红柿，有着很好的润肠通便的功效。刘爱华主任医师北京医院三甲全国第60痛风可以吃黄瓜和西红柿吗痛风患者可以吃黄瓜和西红柿，黄瓜和西红柿都是低嘌呤含量的蔬菜，痛风患者无论是处于疾病哪个时期，吃这两种蔬菜都没有问题。黄瓜和西红柿除了嘌呤含量非常低外，对痛风患者还有其他好处。黄瓜和西红柿的糖分以及脂肪含量非常低，而且其成分主要是水分，所以吃完后有很好的饱腹感，能够减少其他食物的进食，起到一定的减肥作用。另外，黄瓜和西红柿中含有一些果胶的成分，能够抑制肠道中的脂肪以及胆固醇吸收，有一定的降脂作用，所以黄瓜和西红柿是非常好的减脂和控制体重的蔬菜。西红柿中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，还含有胡萝卜素中的一种，叫番茄红素。已经有一些研究发现，番茄红素的健康作用非常大，具有独特的抗氧化能力，可以清除体内导致衰老以及疾病的一些自由基，预防心血管疾病发生。对于防止一些前列腺疾病都有非常好的作用，并且能够有效地减少胰腺、肠道肿瘤发生。所以痛风患者吃黄瓜和西红柿都没有问题。

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