孕妇在不同时期的正确睡姿＋附孕期助眠技巧

孕妇在不同时期的正确睡姿＋附孕期助眠技巧
孕妇在不同时期的正确睡姿＋附孕期助眠技巧
hi 今天给大家科普一下孕期的正确睡姿
孕妈们的睡觉姿势不仅影响着睡眠质量还
直接关系到胎儿的健康，怀孕十个月期间，孕
妈如果睡眠姿势不当，睡眠不好，影响着胎儿
发育，严重的还会缺氧，供血不足，还会产生
胎停，发育畸形等一系列问题。所以我们在怀
孕期间，睡姿一定要注意！
科学显示無，普通人睡觉时以右卧位为
好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可
以減少对心脏的压力，但对孕妇来说，情况有
所不同，上面图中我
一列出了孕早期-孕晚期
的正确睡姿，还不知道的仙女宝妈一定要看
完，姐妹们-
一定要重视起来啦 特别是孕晚期
的孕妈们，一定要睡对了，不然宝宝很容易缺氧❗️

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