✅孕期正确睡姿+助眠小妙招

✅孕期正确睡姿+助眠小妙招
在整个孕期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而过得好眠？
所以孕期到底该如何睡觉昵？
其实孕期该怎么睡觉分三个阶段， 根据这三个阶
段来改变自己的睡姿!!(见图1-3)
✅Tips: 其实整个孕期都不建议趴睡，哪怕是在 肚子还没有太多负担的孕早期。
另外还有五个助眠小妙招，孕妈妈们可以跟着学起来

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