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芳香精油提高记忆力,为什么真的有效?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月08日 23:04

诺森比亚大学的马克·莫斯博士和维多利亚·厄尔博士在英国心理学会年会上提出的一项研究结果。 马克·莫斯博士说:“我们之前的研究表明迷迭香香精油的香味可以增强健康成年人的认知能力。为了了解工作记忆在学业成绩中的充分,我们想看看在学龄儿童的课堂环境中是否能找到类似的效果。” 共有40名10至11岁的儿童参加了根据不同的心理任务的班级测试。孩子们被随机分配到一个房间,从而迷迭迭香油在里面扩散十分钟,根本没有气味。 孩子们坐在研究人员对面的桌子旁,分别接受测试。 在向孩子自我介绍之后,研究人员说:“你来这里是为了玩一些记忆游戏。请不要紧张,但请尽力记住我的要求。” 分析发现,香气室的儿童聚集显着超过无香气室的儿童。回忆单词的测试显示了最大的分数差异。 莫斯博士说:“为什么迷迭香香会产生这种效果,以及迷迭香是如何产生这种效果的,仍然待商榷。这可能是因为芳香会影响大脑的电活动,也可能是因为当成年人暴露在含有芳香分子的空气中时,药物活性化合物会被吸收。” “我们确实知道,工作记忆差与学习成绩差有关,这些发现为提高儿童的学习成绩提供了一种可能的成本高且简单的干预措施。在教育环境中大规模试验芳香剂应用的时机已经成熟。” 提高记忆力,推荐五款精油! 用精油提高记忆力 ▼ 精油为什么能提高记忆力? 精油提高记忆的原理是什么? 植物精油的分子十分细小,极容易挥发扩散在空气中,通过我们的呼吸,精油的分子可以进入体内。 精油的芳香分子可以直接抵达大脑,芳香分子能刺激大脑内负责贮存讯息的海马区,使我们借此顺利地读取记忆中的数据。 香气诱发记忆,有如按钮启动,灯就发亮。记忆一直存在大脑中,就看你如何索取。记忆的存取过程仍是个谜。 不过,下列精油经过使用者及芳疗师的认定,对增强记忆力特别有效,不妨试试看哦! 提高记忆力的五款精油 迷迭香 ▼ 自古以来,人们就一直在寻找增进记忆力的良方,古代希腊人、罗马人在学习时,会在头上戴着迷迭香花环,因为他们相信这可以改善记忆力,有利精神集中,提高学习效果。而迷迭香精油(主要是:桉油醇迷迭香)也是良好的大脑刺激剂,可以使头脑清醒、精神集中,消除脑中的混乱和疑虑,甚至可以缓解神经衰弱,而且对于昏晕、头痛和偏头痛都有效果。 丝柏 ▼ 丝柏精油以收敛作用闻名,其实它也是一种温和的情绪镇定剂,对于治疗忧伤的心灵也有帮助,它也能激励疲倦的心智,很适合与其他精油调配为有益精神集中、促进记忆力的美妙复方。 柠檬香茅 ▼ 柠檬香茅精油具有柠檬的清香气味,也是精神振奋剂,有益精神集中,以及增强衰弱的记忆力,被运用在印度医学上已有悠久历史,具有调顺全身系统的功效,也能够纾解头痛。 胡椒薄荷 ▼ 胡椒薄荷精油是有益头脑精油中相当重要的一员,可以刺激头脑思考、消除脑中杂念,让人思路清晰和神志清明,增强记忆力,并有利于进行任何脑力活动。 薄荷与罗勒、迷迭香精油在气味与功用方面有些雷同,而薄荷精油的气味更为清新,不过,薄荷的刺激性很强,晚上最好不要使用,以免造成失眠,还有薄荷的激励作用具有累积性,所以最好不要长期使用,以免严重干扰正常睡眠。 甜罗勒 ▼ 同样都是以有益脑部功能出名的甜罗勒精油,可以振奋和增强身体与心智功能,而且,与迷迭香一样,也可以刺激大脑,增强记忆力,它也是良好的精神振奋剂,适合疲倦、昏昏欲睡、忧郁的人使用,可以提振精神。 其它可以提高记忆力的精油还有: 佛手柑精油、鼠尾草精油、柠檬精油等。这些精油的味道大多比较清新、刺激、具有振奋的功效。 使用方法及推荐配方 ▼ 增进记忆的配方1 丝柏精油2滴+迷迭香精油2滴+罗勒精油1滴 增进记忆的配方2 罗勒精油2滴+柠檬精油2滴+薄荷精油2滴 空间扩香:将1、2滴上述精油滴在面巾纸上,随身携带,经常吸闻。或将上述精油滴入精油扩香仪中效果更好。 在爱消失前,请记住我! ▼ 《寻梦环游记》主题歌所唱的,“在爱消失前,请记住我”。 世上没有神奇的记忆诀窍,除了靠自己的努力或其他记忆辅助法以及经常练习外,我们心中充满爱,就不会忘记。 精油在提高记忆力方面有累积性的好处,或许你最初未察觉,但当你觉得能记住更多事情的细节且回想事情较不费力时,便会发现记忆力进步了。 有创意的人则特别重视能够回想风景或其他事物的细节,精油在这方面也能有所帮助。

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