160斤大码模特，身材丰腴紧致，健身只为保持健康！

　　160斤还能做模特，很多人表示不理解，但是你看到这个大码模特的长相之后，你或许就懂了！

　　这位160斤的大码模特，来自韩国，和别的160斤的胖女人不同，虽然体重很重，但是身材却很好。

　　她的身材可以用丰满紧致来形容，她工作闲暇之际最喜欢的就是去健身房健身了，她说她健身从来不是为了变瘦，为了减肥，她只想让自己的身体保持健康状态就可以了。

　　这个韩国大码模特名叫在恩，是一个不折不扣的高颜值女人，这也是她能成为一个职业大码模特的重要原因。

　　其实她之前就是一个大胖子，跟美丽什么的不沾边，因为身上的肉很松，加上长期缺乏运动，而且体质也不好，是健身拯救了她。

　　健身之后，她发现自己的身上的赘肉真的好了很多，虽然还是一个小胖子，但是看起来越非常的丰满紧致，身体抵抗力也比不健身的时候好多了，每天都是活力满满的状态。

　　她想告诉那些体重超标的妹子，肥胖并不可怕，也不是你自卑的理由，只有自我放弃的人才会让人唾弃！

　　她说对一些体重超标的妹子们来讲，踏入健身房比普通人要苦难的多，但是你只要敢于挑战自己，你就会有改变的可能！

　　大码女人在健身的时候应该多注意哪些问题呢？我们听在恩怎么说吧！

　　肥胖人群在健身的开始阶段一定要做好身体的评估，因为有些健身训练动作是不太适合过于肥胖的人做的，有针对性的健身锻炼才能达到事半功倍的效果！

　　健身前的身体评估主要评价的是你的肌肉，骨骼以及体型，其实很多健身新手只知道自己肥胖，但是不知道自己需要纠正和改善的问题在哪里。

　　所以，如果做好了身体评估的话，会在你的健身计划中加入这些改善问题的这些具体计划，并根据你的健身进展做适当的调整，这是非常重要的。

　　在恩告诉我们大码女人在健身中还有重要的一点，那就是要即使补水，以为肥胖女人健身起来会比普通人更容易丢失水分，所以在你健身结束或者做完拉伸动作后一定要喝水，白开水最好，常温牛奶也可以！

　　很多人健身初期看不到效果，但是健身是一个循序渐进的过程，我们不能太心急，要等身体过了这个改变的阶段才会有效果的！千万不要为了达到立马显现的效果而给自己超量的运动和训练，这样只会得不偿失！返回

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