怎么缓解孕期不适

王武庆主任医师

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院三甲全国第51

如何缓解晕车后的不适

晕车以后人会感到非常疲劳，也会有头昏的感觉，因为晕车是大脑功能异常的结果，是大脑功能紊乱的结果。晕车之后会有疲劳的情况，这是因为晕车的时候大脑要经过复杂的计算，大脑会有疲劳的感觉。此外，晕车以后也会造成方向感的缺失，甚至胃肠道的不舒服。出现不舒服，可以通过以下方法缓解不适。1、休息：第一时间就是躺平休息，闭上眼睛减少视觉的刺激，减少耳朵前庭的刺激，让大脑有休息的过程。只要大脑有足够的休息，晕车后的症状都能够逐渐减轻；2、喝水：如果出现饥饿感，可以喝糖水来减少饥饿感，因为饥饿感会加重晕车的不舒服。也可以适当地喝水，因为晕车可能会出现呕吐或腹泻，会有脱水的情况，所以晕车以后可以适当喝水。

孕期反应如何缓解

孕期的反应主要是怀孕早期的妊娠反应，主要症状就是恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡、不思饮食或者喜欢吃酸性的食物，有的人还表现为口水多，有的人怕冷、怕热，这都是比较常见的怀孕后正常反应，大多是在怀孕40天左右出现这些症状，一般持续1个月左右，这些症状就会逐渐减轻或者消失。 如果反应比较重，不能进食，需要及时到医院进行治疗，避免出现脱水，影响身体健康。如果轻微的这些反应是正常现象，不需要太担心，要放松心情，每一个孕妇都要知道，这种反应是非常常见的，可以清淡饮食，多吃水果和蔬菜，少食多餐，对于妊娠反应的缓解非常有效。

怎么缓解孕期反应

缓解孕期反应的方法主要有以下几种方法：1、思想调整：从思想上认为怀孕是正常的生理现象，怀孕后就会有各种不舒服，比如恶心、呕吐、腰疼、下腹坠胀、肚子变大导致活动困难、呼吸困难等一系列的情况；2、饮食及药物调整：早孕期出现恶心、呕吐的情况，可能跟胃酸分泌过多，或人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平增高有关系，绝大数妊娠12周后，就会慢慢缓解。如果没有缓解，可以考虑进食馒头、咸菜，或富含碱味的面包等，对中和胃酸都有一定的帮助，还可以借助药物，比如维生素B6，可以起到止吐的作用；3、行为改变：当出现尿频、尿急的时，可采用少量多次排尿的方式，避免泌尿系统不适的感觉。当腰痛时可借用托腹带，尽量避免久坐或者久站，改变姿势对身体也有帮助。

孕期反应大怎么缓解

所谓孕期反应大，一般是指在怀孕期间容易出现的早孕反应，早孕反应有很多女性可能都会出现不同严重程度的恶心、呕吐、乏力、嗜睡等，少数女性可能反应会特别严重，严重到完全无法进食。当遇到早孕反应非常大的女性，措施如下：1、明确病因：一定要考虑早孕反应引发的原因，其实并不是所有的女性，早孕反应完全都是妊娠状态造成，有一部分女性本身可能是甲状腺的功能障碍，如轻微甲亢，也容易出现类似问题。除此之外，其实还有一部分女性本身由于胃肠道的疾病，如原来就有胃炎，甚至还存在着胃部恶性肿瘤的可能。所以对于早孕反应，需要除外是否是病理性原因，导致早孕反应明显加重，此种状态下，并不是传统意义上的早孕反应，因为一定要先除外其他脏器的系统性病变；2、日常护理：如果已经明显除外内分泌的功能障碍、胃肠道的肿瘤性病变，也有很多女性的早孕反应，可以通过适当的心理安慰，通过适当减少平时容易引发早孕反应的食物或气味的接触，进食比较清淡的食物及饮料。另外还一定要注意，可能是在少食多餐的状态下，可以适当食用一些苏打饼干，增加碱性食物的摄入，有很多的女性患者，其实也完全可以忍受；但如果在上述注意后，依然还是有非常严重的早孕反应，也是需要及时到医院去就医，到医院去进行补充液体的治疗。因为有时非常严重的早孕反应，可能也与多胎妊娠，或与妊娠滋养细胞肿瘤，所分泌出来的过多绒毛膜促性腺激素水平，有一定的相关性。所以在除外妇产科的病理性疾病后，需要及时给予补液，给予补充电解质治疗。否则长时间呕吐、长时间脱水状态，同样也容易危及母儿生命。

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