茶多酚能减肥吗

饮茶是一种传统的习俗，而且茶叶中也含有非常丰富的维生素和矿物质，对增强人的身体健康度也有很大的好处，有些人认为茶叶中所含的茶多酚具有减肥的功效，可是也有些人认为茶多酚不能减肥，那么到底能不能呢，今天就来带大家了解一下茶多酚能减肥吗？

茶多酚是可以起到一定减肥作用的，因为茶多酚具有减少肠道对外源性脂肪的吸收、利用，并且可以促进人体脂肪酸的代谢，还能够加速人体内脂肪的水解速度，减少人体内脂肪的囤积，有效的帮助人体减少发胖的几率。而且有喝茶习惯的人发生心脑血管疾病的几率要相对小很多，这是因为茶多酚还可以有效的抑制血浆和肝脏中的胆固醇含量上升，促使人体内的脂化物从人体肠道中排泄出去，不仅能够帮助人体减肥、瘦身，还可以预防高血脂、高血压，减少不良的心血管疾病出现。

所以茶多酚的减肥效果还是值得肯定的，不过想要通过饮茶获取茶多酚的方式来减肥虽然有效果，但是对于一些身体中脂肪堆积比较严重的人群而言无异于杯水车薪，茶多酚可以清除的脂肪是有限的，而且大部分都是肠道和血管内的脂肪，对于皮下脂肪的清理效果并不明显，所以说用茶多酚减肥只能起到辅助作用，茶多酚更适合用于预防发胖。想要减肥效果好，还是要从饮食上做根本性的控制，不能吃任何高热量食物，也不能含糖量和含淀粉量过高的食物，要多吃水果蔬菜和粗粮。

看了上面的介绍，相信大家都偶知道了到底茶多酚能减肥吗？希望所有需要减肥的朋友都能对茶多酚的作用有一个正确的认知，也希望所有的朋友都能用正确并且有益健康的方法减肥，茶多酚是大自然赐予人们非常好的养生物质，既能辅助减肥又能养生保健，可以说一举多得。

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