孕期3种身体不适，反而说明胎儿很健康，尤其第一种

怀孕以后身体会出现很多不适，包括心理上从女人到妈妈的转变，还有各种胃口、情绪、身材、皮肤等各方面的变化。孕妈身体有些不舒适感是预示着胎儿发育异常，当然大家都不希望这种情况发生；另外还有一些不舒适感，孕妈不用惊慌，这是代表胎儿很健康呢！

1、食欲不振、呕吐

准妈妈在怀孕初期，都会经历恶心、呕吐的过程，这个症状在早晨尤其明显。有些女性的妊娠反应很强烈，恶心、没有食欲的状况甚至能持续到怀孕中期。

怀孕以后，女性体内的雌激素会升高很多，身体也会分泌大量的黄体素，所以就会出现恶心、呕吐的状况。但是黄体素能够使胎儿平稳着床，这对于胎儿的发育来说可是好事情呢。还有，柠檬酸酸的香味能够缓解孕吐的状况哦！

2、头晕、头痛

怀孕期间，准妈妈也会出现头晕、头痛的状况，直到孕中期前后这个症状才会消失。头痛主要是因为怀孕时体内激素的分泌异常，可能引起大脑血液回流，所以，孕妈出现这个现象也是比较正常的。为了缓解准妈妈这一状况，家人们应该随时保持室内空气畅通，让孕妈呼吸到新鲜的空气；播放一些比较舒缓的音乐，缓解孕妈情绪，愉悦心情；孕妈在起床的时候也要注意动作轻柔缓慢，不要太过猛烈。

3、便秘

到怀孕的晚期，便秘这个症状就会找上准妈妈们了。而且症状非常明显，哪怕是喝蜂蜜水，用开塞露都不能解决，每次排便都即费时又费力，真的是很煎熬。准妈妈在怀孕以后，运动量会自然而然的减少，做什么都要小心翼翼的，所以肠胃的蠕动功能也降低了；另外一方面就是随着时间的推移，子宫会越来越大，胎儿的发育会使骨盆底肌肉变得松弛。

为了缓解这个症状，准妈妈们要合理搭配自己的膳食，多吃一些容易消化的粗粮，控制摄入经过精加工的米面类；每天都要食用一些水果蔬菜；要保证每天喝充足的水；也要做适量的运动；而且，在排便的时候要集中精力，不能在排便的时候玩手机、看书，那样会分散排便的注意力。

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