怎样才可以健康的减肥？

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一 下子张胖好多

9 次浏览2008.09.24 提问

最新回答(8条回答)

2008.09.24 回答

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢

2008.09.24 回答

减少脂肪 还不会反弹 我使用的易青瘦身贴 挺好的 不仅体重减了 体形也变了 到现在也没有反弹 不伤害身体的

2008.09.24 回答

多运动就能健康的减肥 用药或用用减肥仪器都不健康 多少都有点副作用的` 生命在于运动吗` 呵呵` 加油

2008.09.24 回答

身上的肉不是一天两天形成的，要想减下去首先要指定目标。饮食上：要吃多蛋白低脂肪的东西，少吃油炸食物。早上要吃好：鸡蛋，牛奶，水果，全麦的面包，一定要吃饱．中午要吃七分饱：绿叶的蔬菜，再吃点肉类，以及少量的米饭，不要不吃米饭，否则会反弹的．晚上吃五分饱，千万别不吃东西．吃菜，喝粥，吃点五谷杂粮的东西．运动也是最重要的。能站着不坐着，能走着不站着，能跑着不走着！每天都要有适当的运动。这是我自己的建议，希望对你有所帮助！

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