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吃什么能减肥？又不影响健康。（拒绝任何减肥药）

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 23:34

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吃什么能减肥？又不影响健康。（拒绝任何减肥药）

10 次浏览2010.07.02 提问

最佳答案

2010.07.02 回答

最有效果的科学减肥方法：
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
如何坚持不下来就试一试新婷美瘦身胶囊吧！我同事正在使用效果不错的。

.......................

其他回答(4条回答)

匿名用户

2010.07.02 回答

减肥不能乱减的,不然副作用会很多,还不一定减的下来，我以前就试过很多方法都不管用，什么跳绳,呼啦圈，跑步都试过。跳绳会胸部下垂，效果也不怎么理想，很快就放弃了。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸部还减了一圈，本来胸部就不大，更小了，555，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我到处，找资料，用了好几十种方法，就是不成功。后来我在网上找到了个非常有经验的姐姐，她教了我很多，不止是减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我介绍了她挑选的减肥产品排行里的叫闪电定点瘦的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐给我介绍了一种精油，让我用那个按摩，用了一个疗程，大了两个罩杯。现在减肥产品也已经停用半年了，没有什么不良反映，真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨询，她空间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加她好友看看吧!Q : 369 524 800，祝你减肥成功!

2010.07.02 回答

我自己总结的哈效果凑合一个月能减掉3.4斤肉，绝对不是复制别人的

早上起来喝牛奶喝粥只要是流质的食物就可以啦复

中午稍微吃得饱一些啦尽量吃大米哈制

吃馒头比吃大笔爱长肉大米你当时容易饱者

但是过不长时间就会饿的这时候你忍着对身体没什么坏处可

晚上稍微吃得少一些但是千万别强忍着吃得少耻

另外上面只是食物的方法如果光靠食物的话那么效果肯定不明显的

最好是和运动相结合

如果你家住楼房的话那么上楼尽量别用电梯了用脚慢慢的上

这样的话有利于消化能量

再就是早饭之前和晚饭之后尽量出去跑跑

切不可吃完了就睡觉那样的话只能是继续长肉了

我一般就是吃饭了打篮球然后效果很不错的

另外像那些减肥药之类的我觉得没什么效果

靠天靠地不如靠自己是药三分毒保持自己的身体健康

就别吃药了真的有兴趣的话去试试吧呵呵

匿名用户

2010.07.02 回答

如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。
1。喝适量的水加强新陈代谢
2。做适量的运动，游泳很不错的
3。吃完饭后30分钟后再坐或睡

2010.07.02 回答

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