首页 资讯 韩国减肥达人辣妈郑多燕减肥食谱曝光!

韩国减肥达人辣妈郑多燕减肥食谱曝光!

来源:泰然健康网 时间:2024年12月08日 23:36

郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火49岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材,不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动,经过一连串尝试之后,又恢复到49公斤的健美身材,因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

对于郑多燕相信每一个减肥朋友都是知道的,对于减肥的朋友来说郑多燕是减肥界中的一个传奇啊,很多人都把郑多燕当做减肥的榜样,今天小编就来告诉大家关于郑多燕的减肥食谱吧!

周一减肥食谱

早餐:味增汤+ 泡菜

午餐:五谷饭+三明治一份+苹果一个

晚餐:柠檬茶+蔬菜粥

周二减肥食谱

早餐:煎蛋一份+黄瓜泡菜

午餐:小麦饭+红焖胡萝卜+豆腐

晚餐:杏仁+鸡胸肉

周三减肥食谱

早餐:原味优格+面包一份

午餐:五谷饭+烤鱼+沙拉

晚餐:黄瓜一份+低脂牛奶

周四减肥食谱

早餐:燕麦粥+红薯一个

午餐:米饭一碗+泡菜+煎蛋

晚餐:蔬菜粥+黄瓜

周五减肥食谱

早餐:面包+牛奶

午餐:蔬菜沙拉+三明治+鸡胸肉

晚餐:花椰菜+养身汤

周六减肥食谱

早餐:牛奶+面包+苹果

午餐:紫米饭+韩国泡菜+清蒸鱼

晚餐:水煮蛋+小黄瓜

周日减肥食谱

早餐:黄瓜泡菜+鳕鱼汤

午餐:五谷饭半碗+胡萝卜+洋葱炒蛋

晚餐:凉拌蕨菜+黄瓜一根

小编结语

以上就是关于郑多燕的减肥食谱,其实减肥吃是很重要的,不管是怎么吃都好一定要吃对来,很多时候就是因为吃的方法不多才会导致身体的肥胖,今天学习了郑多燕的减肥食谱相信大家心里也是有了自己的想法,既然有了想法那就赶紧动起来吧!

相关知识

郑多燕私家减肥食谱曝光
最流行的韩国郑多燕减肥操
郑多燕减肥晚餐
郑多燕减肥前后对比 瘦身效果惊人
郑多燕减肥操有用吗? 郑多燕减肥操3要领介绍
郑多燕
郑多燕减肥舞 减肥舞蹈教学视频
郑爽减肥日记曝光瘦身方法太残忍
塑身女王郑多燕D
专访郑多燕,关于谈爆肥后如何再次恢复身材的方法

网址: 韩国减肥达人辣妈郑多燕减肥食谱曝光! https://www.trfsz.com/newsview376707.html

推荐资讯