韩国46岁童颜辣妈网络爆红，产后植提纤健康瘦身被关注

韩国46岁童颜妈妈网络爆红，虽然已是两个孩子的母亲，韩国46岁童颜妈妈通过坚持不懈地健身和严格地饮食，拥有令人羡慕的身材，韩国46岁童颜妈妈被称为“拥有惊人身材的母亲”。此后，这位46岁韩国童颜妈妈迅速走红网络，网友们纷纷为她清纯漂亮的脸蛋和性感的身材跌破眼镜、羡慕不已。倡导产后健康保养的植提纤认为：“在以身材匀称为美的时代，纤秾合度的身材才符合大众审美观，但凡事过犹不及，所有的瘦身减肥都应该以健康为前提，才是正确之道。”

韩国46岁童颜妈妈一夜爆红是因为有漂亮的脸蛋和傲人身材才能获得认同，但对于大多数产后妈妈拉说产后身材都有肥胖，每每听到有“肥”或“胖”的 字眼，就变得异常敏感。倡导产后健康保养、健康塑造好身材的植提纤营养师认为产后身材肥胖或微胖女性应该遵循以下三大策略：

首先，调整饮食习惯，养成健康生活方式。早餐一定要吃并且还得 保证质量，三餐中增加富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、粗杂粮等，由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，产后瘦身可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质等高热量食物，减少热量吸收，在进餐时将食物充分嚼碎，这样可以减轻肠胃负担。早餐要吃的好、吃的营养，午餐吃正好，晚餐吃的少，不宜进食过多。脂肪堆积严重可以早午餐后吃点植提纤，代谢产后堆积的体脂肪，适合产后妈妈族。

其次，要增强身体活动与锻炼，让我们的机体活起来。建议选择安全、强度适宜、易坚持的有氧运动，早晨或餐前两小时健身比较好。室内可以选择跳舞、拉伸运动及带宝宝玩耍等，运动时衣着要舒适，方便运动，室温控制在20摄氏度比较好，要有良好的通风，以促进新陈代谢，运动前做好热身避免运动伤害。

最后，搭配能够促进身体提高代谢机率、促进产生脂肪代谢酶产生的健康植提纤代谢脂肪，以这种健康安全的保健品辅助你的减肥计划。

产后健康瘦身不仅修炼你的身材，也磨炼你的意志，有漂亮脸蛋，更有魔鬼身材，产后植提纤健康保养助力广大微胖界女性健康瘦身，拥有美好身材，才可以自由畅快地享受健康美丽生活。

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